Care este cea mai bună metodă de TRATARE A GRASIMILOR?

Vă rog să-mi scrieți metode bune de slăbire. S

Am 15 ani, fată, 170 cm și 53 de lire sterline. bine . unii oameni cred că acest punct este bun, dar vreau să mă îngraș. Mănânc mult, dar nu câștig nimic. S

mâncați multe alimente nutritive pentru îngrășare. de exemplu, pâine, cartofi, paste. banane, struguri, ideea este să aduci mai multe calorii decât consumi. aici este un link aici puteți calcula cât de mult aveți nevoie pentru 1 kg de grăsime pe săptămână. dar altfel, dacă nu sunteți mulțumit de silueta dvs., mai bine mergeți la sală și cereți sfaturi de antrenor.

DE LA ACEST EȘTI SIGURĂ CĂ VĂ GRASIȚI, un antrenament dovedit pentru mine + DIETĂ CALORIE + SUPLIMENTE NUTRITIVE în 2,5 luni + 12 kg

(cu cafea obisnuita)

A durat puțin, dar merită citit!

Nu listez sfaturile obișnuite acum, de exemplu: mult aport caloric, antrenament etc. Prefer să mă concentrez pe suplimente.

SUPLIMENTE NUTRITIVE care pot face minuni!:

Creatina joacă un rol important în succes. 3 Are proprietăți importante. Crește durata antrenamentului, nu obosiți atât de mult, oferă multă putere. Celălalt este că leagă apa, adică crește volumul. de celule musculare (arăți mai bine) și mușchiul este atât de extras. În a treia stare, poți vedea rezultatul, sentimentul de succes, încrederea în sine.

Notă importantă: Cu această metodă, puteți sparge cu ușurință limita teoretică de 0,5 kg în greutate în 1 săptămână, dar rețineți că, dacă încetați să o luați, apa legată va cădea de pe dvs., deci va exista o ușoară cădere. merită să-l folosesc! Am oprit tratamentul după 3 săptămâni pentru că am ajuns deja la greutatea cu care mă simt bine, beau doar una dintre ele înainte de antrenament.

COMPLEX DE ENZIME DIGESTIVE

În timpul digestiei devin macronutrienți (grăsimi, carbohidrați, proteine), acizi grași, monohidrați, aminoacizi absorbiți de peretele intestinal. Această descompunere este realizată de enzimele pe care stomacul (pepsina) și pancreasul (tripsina, lipaza, etc.). Este posibil ca organismul dvs. să nu producă suficient, ceea ce înseamnă că ceea ce mâncați nu este utilizat în mod eficient. În farmacie există preparate complexe de enzime digestive pe bază de rețetă care vă ajută. Experiența mea este că, chiar și după o masă consistentă, este suficient 1 comprimat.

La începutul unui tratament de slăbire, este foarte recomandat, îți va fi foame de lup, va face digestia mai ușoară, nu este dăunătoare.De-a lungul timpului, am încetat să-l mai iau pentru că mi-am pierdut pofta mare.

VITAMINE, MINERALE

Bău sub formă de tablete efervescente, asigură-mă că conține VITAMINA B, deoarece acestea vor fi enzimele digestive, ceea ce va face și pofta de mâncare puțin mai mare.

Este făcut pentru bebelușii din farmacii. feluri de mâncare cu pulpă aromată dacă te uiți la o cutie (250g) aproximativ 1000kcal, ceea ce este foarte bun!

Conține ingrediente de calitate, proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine, minerale, tot ceea ce dezvoltă un om mic.

La început am mâncat o jumătate de cutie pe zi, acum sunt atât de obișnuit să trebuiască să o mănânc cu 1 cutie pe zi pentru a mă face să mă simt bine (serios dependență:)) și se arată!.

CHIAR CONSUMĂ ÎN ZIUA:

1 baton de ciocolată (aproximativ 500kcal!)

1-2 banane (multe proteine și carbohidrați, nu lactat)

oleaginoase, de ex. fistic, alune (multă energie)