Care sunt simptomele când renunți la fumat, renunți la fumat - Sănătate | Femina

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat

Concentrație scăzută, 2 săptămâni Iritabilitate, emoție, anxietate, 4 săptămâni Probleme de somn, 1 săptămână Indigestie, constipație, 4 săptămâni Pregătiți mediul pentru a renunța. Articolele care trebuie amintite de fumat, țigări, brichete, scrumiere trebuie scoase din apartament. Trebuie să spălăm textilele care miros a fum și nici nu ne strică să ne curățăm bine mașina. Dacă este posibil, curățați-vă hainele obișnuite, astfel încât să nu ne amintească de viața noastră de fumat.

Nu organizați o perioadă de renunțare de unde mergem la un club de noapte unde vom fuma cu vechea noastră companie - sau doar pentru fumat -.

Duminica va fi fierbinte și furtunoasă: a fost emis și un avertisment cu privire la căldură și furtuni

Priveste filmarea! Deci, începeți să renunțați Decizia a fost luată, suntem gata să renunțăm, este timpul să ne obișnuim cu el în mod corect, adică să punem țigara definitiv.

Pentru a alege modalitatea corectă de a renunța, întrebați un profesionist cum va fi să renunțați la fumat. Acest specialist poate fi medicul dumneavoastră de familie sau cel mai apropiat medic de îngrijire a plămânilor care sunt simptomele dumneavoastră. Orice metodă ați încerca să renunțați, aveți șanse mai mari de succes dacă atunci când ați renunțat la fumat ați condus la un program lunar renunțați la ce tratament să alegeți în cadrul renunțării.

În acest timp, profesionistul de asistență care conduce programul se va întâlni, de asemenea, cu pacientul o dată.

Mesaj Cardiologi: Fumatul este o pasiune ucigașă - Nu da o șansă inimii mele!

În acest caz, ei discută ceea ce au experimentat și monitorizează schimbarea greutății corporale. Fumatul este controlat prin determinarea nivelului de monoxid de carbon din aerul expirat.

sunt

Medicamentul poate fi, de asemenea, prescris dacă a fost aleasă o metodă de retragere farmacologică. Metode fără droguri În cazurile în care dependența de nicotină nu s-a dezvoltat încă sau este doar ușoară, pot fi încercate metode fără suport pentru medicamente.

Cu toate acestea, în astfel de cazuri, este important ca un specialist să ofere sfaturi și ca pacientul să se întâlnească cu el de mai multe ori pe o perioadă de două până la trei luni pentru a discuta despre experiență. Simptomele de retragere pot apărea chiar și cu dependență ușoară.

Optiunile contului

Sprijin pentru retragerea medicamentelor În cazul dependenței moderate sau severe, pot apărea simptome de sevraj mai puternice și mai persistente, iar șansele de a renunța fără sprijinul pentru medicație sunt scăzute. Trebuie să ne gândim la dependența moderată sau severă de nicotină dacă cineva fumează de mai bine de zece ani și fumează o cutie de țigări pe zi.

Acest lucru este indicat și de faptul că cineva aprinde prima țigară în decurs de jumătate de oră de la trezire dimineața.

Renunțarea la asistență pentru medicamente are, de asemenea, cel mai mare succes atunci când se face printr-un program de renunțare de trei luni, sponsorizat de un profesionist, cu o programare. Poate o dependență o țigară de țigară afumată? Faceți clic pentru mai multe informații!

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Ce preparate te pot ajuta să renunți la fumat? Produse de înlocuire a nicotinei: fumatul trebuie oprit în același timp în „ziua de oprire” desemnată, dar pentru a ameliora simptomele de sevraj, nicotina este administrată în organism într-o doză care scade treptat mai puțin decât ceea ce intră cu țigările.

În plus, în jur de patru sute de substanțe toxice nu mai intră în plămânii pacientului. Puteți folosi un plasture de nicotină, gumă de mestecat sau o pastilă. Cu această metodă, fiecare a cincea încercare de a renunța poate fi un succes de durată.

  1. Mesaj Cardiologi: Fumatul este o pasiune ucigașă - Nu da o șansă inimii mele!
  2. Renunțarea imediată este periculoasă
  3. Înseamnă malnutriție.
  4. Mesaj Cardiologi: Fumatul este o pasiune ucigașă - Nu da o șansă inimii mele!
  5. Când să renunți la fumat atunci când planifici o sarcină
  6. Fumătorii au primit vești proaste: ar putea veni și mai multe strângeri. Câteva fire, câteva zile Potrivit Societății Maghiare a Cardiologilor MKT, nicotina este mai captivantă decât heroina și cocaina și se dezvoltă în câteva zile de la fumat câteva 4 lovituri pe zi.
  7. 10 sfaturi pentru a renunța la fumat
  8. Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat - Health Guide

Agent fără nicotină, vareniclină: acest medicament a fost dezvoltat special pentru renunțarea la fumat. De asemenea, se recomandă utilizarea într-un program de renunțare de trei luni.

În consecință, simptomele de sevraj vor fi mai ușoare și, deoarece inhibă legarea nicotinei de receptorii nicotinici, fumătorul nu va simți senzația obișnuită de fumat atunci când fumează o țigară. Cu această metodă, fiecare a treia până la a patra încercare de a renunța promite succes.

Citiți mai departe! Starea sa de spirit poate fi, de asemenea, decisivă atunci când depune o țigară!

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Unde puteți obține ajutor pentru a renunța? Puteți oferi sfaturi cu privire la renunțarea la medicul dumneavoastră de familie sau când încetați să fumați în zona dumneavoastră specialist în plămâni specialist în plămâni.