O cască nu este suficientă pentru sporturile de iarnă sigure

Sporturile de iarnă sunt o modalitate excelentă de a vă relaxa în aer liber cu copiii dvs. Cu toate acestea, gândiți-vă la siguranță, care nu se referă doar la acoperirea capului.

Pentru copii, un deal mic și puțină zăpadă sunt suficiente, ei scot deja sania pentru a se închina celei mai vechi tradiții de sanie. Unii nici nu au nevoie de sanie, ci doar de o pungă de plastic mai groasă. Chiar și pentru o distracție atât de simplă precum sania, gândiți-vă la siguranța lor în același mod ca atunci când mergeți la schi, snowboard sau patinaj pe gheață.

Pansament și cremare multistrat

Sporturile de iarnă încep cu îmbrăcarea. În puloverele groase de sub jachetă, copiilor le va fi greu să se miște, să transpire, să se răcească și să nu aibă senzația de a sta în zăpadă. Îmbracă-le în haine funcționale care absoarbe transpirația și nu răcorește copilul. În partea de sus suficient două straturi, în frig și vânt mare trei, precum și o jachetă, în partea de jos lenjerie sau ciorapi, salopete și șosete. De asemenea, este mai sigur să împachetați o șosetă de rezervă în cazul în care zăpada pătrunde în cizmele copilului dumneavoastră. Hainele de iarnă includ, de asemenea, eșarfă, pălărie și mănuși. Nu vă fie teamă că copilul dumneavoastră va răci. Veți fi mereu în mișcare și vă puteți scoate eșarfa mai târziu. Cu toate acestea, nu scoateți capacul și mănușile. Dacă soarele strălucește, unge-o cu protecție solară și dă-i ochelari de soare. Soarele de iarnă la munte poate fi înșelător. Nu se încălzește la fel de mult ca vara, dar arde nasul bine, buzele și lumina soarelui reflectată de zăpadă irită ochii.

Protejați-vă copiii cu căști, echipament de protecție și ochelari de protecție

Un părinte responsabil nu își va permite copilului să joace sport fără pălării și nici nu va uita de alte echipamente de protecție pentru membre. Echipamentul de protecție a coloanei vertebrale este important la snowboard. Verificați echipamentul și, dacă este necesar, să îl reglați de către un specialist.

Copilul ar trebui să poarte o cască pentru toate sporturile de iarnă, inclusiv sania.

Gimnastica de încălzire

Sportivii activi știu cât de importantă este încălzirea pentru a întinde mușchii și tendoanele, pentru a circula corpul, pentru a menține corpul cald și pregătit pentru activitatea fizică. Mușchii și tendoanele reci sunt ușor vulnerabili. Încălzirea reduce riscul unui accident, care este întotdeauna mai mare la începutul și la sfârșitul unei activități sportive. Nu uitați să vă încălziți cursurile de gimnastică la clasele școlare și să săriți puțin cu copiii pentru a-i încălzi din cap până în picioare. Tot ce trebuie să faceți este să vă mișcați și să vă întindeți articulațiile pentru doar câteva minute.

Sania în siguranță

Sania este cea mai sigură. Saniile pe roți de cauciuc, pungi sau alte obiecte sunt periculoase deoarece nu pot fi controlate.
Pe deal Verifica, dacă nu există suprafețe de gheață pe ea și la sfârșit există suficient teren drept, fără copaci, pietre, gropi de unde vă puteți opri. Dealul nu trebuie să fie lângă drumuri, căi ferate sau căi navigabile. Nu face sanie pe dealuri foarte abrupte, chiar și atunci când vizibilitatea este slabă - în ceață sau întuneric.

Explicați copiilor că stând sanie. Minciuna pe burtă sau pe spate este cu siguranță mai interesantă, dar foarte periculoasă din cauza leziunilor capului și coloanei vertebrale. Învățați-i pe copii cum să cadă de pe sanie, dacă este devine incontrolabil.

Intotdeauna sanie unde sunt altii. Dacă s-a întâmplat ceva și ai nevoie de ajutor, ai fost mai probabil să îl găsești decât dacă ai fi tras cu sania singură pe un deal în cădere.