Cât de mult ne îngrășăm la Crăciun?

În perioada de Crăciun, majoritatea oamenilor câștigă câteva kilograme, iar experiența a arătat că este deosebit de dificil să scapi de kilogramele acumulate la sfârșitul anului.

Când o presupunere este adevărată, este ușor să o susțineți cu numere. Majoritatea oamenilor consumă mai multe alimente la Crăciun decât în alte zile medii. Cu cât mai mult, de fapt? Recenziile variază de la 1 la 4 kg. Diferența nu contează pentru companiile care vând alimente și ingrediente de Crăciun și nici nu contează pentru cei implicați în dieta de Anul Nou și mai ales pentru cei implicați.

Potrivit unei organizații specializate în dietetică, o persoană obișnuită mănâncă 6.000 de calorii de alimente într-o zi de Crăciun.

Procesul începe încă din perioada de pregătire înainte de Crăciun, care începe mai devreme în fiecare an decât anul trecut. Chiar și atunci, oamenii consumă cu 500 de calorii mai mult pe zi, iar cu această masă vor cântări cu aproximativ 2 kilograme și jumătate mai mult pe cântar până la sfârșitul anului.

Numerele pot fi dezbătute. Sondajele sunt realizate de companii cu interese diferite, cum ar fi o companie care produce și distribuie suplimente alimentare, o companie care recomandă dieta alimentelor, dar o întrebare circulară în rândul cititorilor unui ziar zilnic poate produce rezultate diferite.
Cu toate acestea, fenomenul este mai dificil de argumentat. Nu toți oamenii au același meniu de Crăciun. Cu toate acestea, media include și numărul de persoane care nu sărbătoresc Crăciunul. De asemenea, există persoane care, în timp ce sărbătoresc Crăciunul, nu mănâncă mult mai mult decât de obicei. Dacă acceptăm media a 6.000 de calorii, înseamnă că un grup de oameni consumă mult mai mult decât acesta, în timp ce un alt grup consumă mult mai puțin. 6.000 de calorii sunt egale cu 11 sandvișuri McDonalds Big Mac.

Studenții de la o universitate de cercetare alimentară au încercat să vină cu o metodologie mai precisă. Deși cifrele sunt variabile și aici, acestea sunt mai mici, variind mai mult de la jumătate la un kilogram.

Deși mulți oameni supraestimează numărul de kilograme pe care le câștigă, dietele după consumul excesiv nu au mai mult succes decât atât. Măsurătorile arată că oamenii au cântărit mai mult pe cântar în februarie-martie decât în septembrie-octombrie cu un an înainte. Și ceea ce este și mai îngrijorător, greutatea mai mare nu s-a schimbat semnificativ până în septembrie a anului în cauză.

Astfel, analiștii rezultatelor sondajului au concluzionat că supraalimentarea perioadei de Crăciun este responsabilă pentru obezitatea anuală.
Comparativ cu 1970, greutatea (masa) populației din SUA a crescut cu 8,6 kg. Pentru a atinge greutatea corporală anterioară, ar fi necesar să consumăm cu 500 kcal mai puțin pe zi sau ar trebui să fie incluse mult mai mult exercițiu și sport în activitățile de zi cu zi.

Deși există șanse mari ca oamenii să închidă anul cu o oarecare creștere în greutate. Cu toate acestea, amploarea acestui lucru rămâne sub nivelul sugerat de presa neprofesionistă. Cu toate acestea, precauția nu dăunează, mai ales atunci când ai în vedere cât de greu este să scapi de kilogramele pe care le-ai luat în acel moment.