Câtă greutate puteți renunța la renunțarea la fumat

Acumularea familiei, pe de altă parte, este un factor de risc pe care, din păcate, nu-l putem schimba. Să ne uităm înapoi la dovezile în lumina a ceea ce putem face - noi, femeile - pentru a preveni dezvoltarea cancerului nostru de sân.

Cât costă renunțarea?

Nu beți alcool. Cu cât consumăm mai mult alcool, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta cancer de sân. Dacă, totuși, decideți să beți o cantitate mică de alcool - cum ar fi bere, vin sau lichior - ar trebui să fie cu adevărat mică până la maximum o cantitate mică de alcool pe zi.

Nu fuma. Cât de multă greutate puteți câștiga din renunțarea la fumat Dovezile sugerează că există o asociere între fumat și riscul de cancer mamar, în special la femeile aflate în premenopauză.

Vrei un copil?

În plus, renunțarea la fumat este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru a ne îmbunătăți sănătatea generală, deoarece pe lângă prevenirea cancerului de sân, putem reduce și probabilitatea de a dezvolta cancer pulmonar, cancer laringian și cancer oral. Ne controlăm greutatea.

Cum să renunți la fumat? - Tungőkleopatrasuli.hu - Știri despre pacienții cu plămâni și portalul comunității
Fumatul și fumatul nu sunt la fel de dependenți ca fumatul, dar sunt și dăunători.
Înainte de a răspunde la această întrebare, să punem întrebarea: cât costă fumatul?
Cum afectează fumatul părinților copiii? - Pagina părinților - Pagina părinților
Fumatul și cancerul: factorul de risc numărul unu!

Deoarece supraponderalitatea sau obezitatea vă cresc riscul de a dezvolta cancer de sân, merită să acordați atenție dezvoltării greutății noastre corporale. Acest lucru este valabil mai ales după modificările menopauzei. Acest lucru face mai ușor să alergeți bastoane, care sunt foarte greu de rezolvat mai târziu.

Fii activ fizic. Activitatea fizică ajută la menținerea unei greutăți sănătoase, care la rândul său ajută la prevenirea cancerului de sân. Majoritatea adulților sănătoși sunt sfătuiți să facă mișcare cel puțin un minut timp de cel puțin un minut.

Alăptați cât mai mult posibil. Alăptarea poate juca un rol în prevenirea cancerului de sân. Cu cât alăptați mai mult, cu atât este mai mare efectul protector.

Alăptarea pe termen lung este, de asemenea, o piatră de temelie a relației bebeluș-mamă, nu ezitați să vă alăptați copilul cât mai mult timp posibil. Evitați terapia hormonală. Terapia hormonală combinată pentru mai mult de un an crește riscul de a dezvolta cancer de sân. Terapia hormonală este utilizată pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.

Adresați-vă medicului dumneavoastră ce alte opțiuni sunt disponibile pentru a reduce simptomele menopauzei. Evitați radiațiile și poluarea. Procedurile de imagistică medicală cresc, de asemenea, riscul de cancer mamar.

Efectuați o astfel de examinare numai atunci când este absolut necesar. Unele cercetări sugerează că există, de asemenea, o legătură între cancerul de sân și expunerea la substanțe chimice și că inhalarea vaporilor de benzină și a gazelor de eșapament poate fi, de asemenea, dăunătoare pentru cât de mult poate câștiga greutatea de a renunța la fumat. Cum să vă reduceți riscul de cancer de sân Alimentația sănătoasă poate preveni cancerul de sân? Studiile efectuate până în prezent sugerează că o dietă bogată în fructe și legume poate oferi protecție împotriva cancerului de sân.

Gyöngyöspata dezvoltarea asistenței primare EFOP-1.8.2-17

În plus, cât de multă greutate poți câștiga din renunțarea la fumat cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi înseamnă doar o mică reducere a riscului. O dietă sănătoasă nu poate reduce doar riscul de cancer mamar, ci și alte tipuri de cancer, cum ar fi.

Voi renunța la fumat? Mănâncă astea! - 24/02/2016 - kleopatrasuli.hu

O dietă sănătoasă ajută la menținerea unei greutăți sănătoase - și este, de asemenea, un factor cheie în prevenirea cancerului de sân. Există o legătură între utilizarea pilulelor contraceptive și cancerul de sân?

Scrisoare: Baza mai mică Mai mare Cum afectează fumatul părinților copiii?

Mai multe studii vechi au descoperit că utilizarea pilulelor contraceptive crește ușor riscul de cancer mamar, în special la femeile tinere. Cu toate acestea, în aceste studii, la 10 ani de la oprirea contracepției, femeile care luau pastile contraceptive preexistente au revenit la același nivel de cancer de sân ca și cele care nu au folosit niciodată un contraceptiv oral.

Dovezile actuale nu susțin că contraceptivele cresc în mod clar riscul de cancer mamar.

Ce altceva putem face pentru a reduce riscul de cancer mamar? Dacă observați orice modificări ale sânilor, cum ar fi o nouă bucată sau o leziune a pielii, consultați imediat medicul dumneavoastră.

Treceți periodic la screening, astfel încât cancerul de sân să poată fi detectat și tratat mai devreme.