Cât de ușor să slăbești, să ne îmbunătățim viața!

Cât de ușor este să slăbești dacă ești dependent de dulciuri? Cât de ușor este să slăbești nu ar trebui să fie un obstacol în redobândirea vechii tale figuri! Brigi recunoaște sincer ce a provocat cele mai multe dificultăți, cum a depășit-o și cum a ajuns aici! Corpul tău arde constant calorii, chiar și atunci când nu faci nimic.

Acest metabolism este mult mai crescut la persoanele cu mușchi mai puternici. Fiecare 1 kg de mușchi arde 12 calorii doar pentru a se susține, în timp ce 1 kg de grăsime arde doar 4 calorii pentru a exista. Cum să simplificați pierderea în greutate și să suferiți mai puțin?

5 reguli alimentare dacă vrei doar să slăbești! | kisrabamentitakarek.hu

Această mică diferență se adaugă pe parcursul zilei, pe parcursul lunii, cât de ușor este să pierzi în greutate pe parcursul unui an și cu mai mult mușchi până la sfârșitul anului, s-ar putea să te trezești să mănânci mai mult, dar doar să pierzi greutate. După antrenament, mușchii tăi mai puternici vor fi activați pe tot corpul și vor crește rata metabolică zilnică. Pentru majoritatea femeilor, acesta este motivul de bază pentru dezvoltarea unui metabolism lent.

Să vedem cum a trăit Brigi toate acestea? M-am gândit mult la ce dificultăți ar trebui să scriu pentru a vă ajuta și eu. Apoi, efectul de slăbire al cafelei este că încerc să scriu tot ce m-a atins spiritual în aceste câteva luni.

Permiteți-mi să fiu sincer, am fost foarte acerbă când a început programul. Pot face orice! Cel puțin așa credeam. Nu a fost cu adevărat o problemă pentru mine să urmez dieta, cât de ușor este să slăbesc, pentru că nu m-am mutat de o jumătate de an, am suferit cel mai mult din antrenamente.

Când am început programul, familia mea a susținut totul. Ai întotdeauna nevoie de un fundal în care ei te înțeleg. Mi-ar fi fost greu să gătesc cât de ușor mi-a fost să slăbesc, așa că soacra mea a preluat gătitul pentru acele câteva luni. A fost o mare ușurare, pentru că dacă gătesc, cât de ușor este să slăbești, pot gusta totul, cât de ușor este să slăbești.

Le-am cerut să nu lase în fața mea ciocolată și prăjituri, pentru că cu siguranță nu mă voi putea opri. Trăiesc și mor pentru prăjituri și ciocolată, nu-i așa? Pe scurt, sunt dependent de dulciuri!

Respectarea dietei a fost relativ ușoară în primele două luni. Aș putea spune chiar că este excelent. Acum este ultima lună. Dieta mea a devenit mai strictă și tot ceea ce putea fi considerat dulce a fost eliminat din ea.

Trebuie să sufăr mult pentru un pic de dulce. Dar trebuie să o fac până la capăt, nu pot renunța! Fursecurile de noapte m-au adus aici, în acest corp unde a trebuit să trăiesc încă 15 kilograme.

Pentru mine, antrenamentul a fost cea mai mare provocare. Chiar dacă am lucrat într-o sală de fitness, am făcut sport foarte mult timp. M-am gândit că dacă mă uit la oameni în formă, aș fi și eu așa.

Aceasta a fost o teorie foarte greșită! Întotdeauna mi-a luat mai mult timp să fac un exercițiu decât celelalte fete. Începusem să mă simt inconfortabil că am cântărit întotdeauna mai puțin și aș putea face mai puțin decât ceilalți.

În astfel de cazuri, ei sunt întotdeauna motivați să reușească. De ce nu pot reuși? Am încercat întotdeauna să mă îmbunătățesc mai bine cu antrenamentele cu greutăți, astfel încât să nu pierd.

Aceste 5 lucruri afectează cât de repede poți pierde kilogramele în exces

De obicei, mă antrenez întotdeauna înainte sau după tura mea, o dată pe săptămână. Voi spune sincer că a fost cam obositor la început. Zilele mele constau întotdeauna în a mă ridica, a găti, a antrena, a lucra și a dormi sau a mă trezi, a lucra, a antrena, a găti și a dormi. A fost greu să gătești zile întregi, cumva nu a funcționat niciodată, dar cu timpul m-am obișnuit. Din păcate, totul mi-a afectat mediul, cât de ușor a fost să slăbesc în jurul meu, au crezut întotdeauna că sunt trist, deși pur și simplu m-am săturat de antrenament în ziua aceea.

Brigi a consumat acest pachet!

Mi s-a spus că m-am schimbat și nu mai sunt la fel de zâmbitoare ca pe vremuri. Nu am simțit nicio schimbare, dar nu i-am putut convinge. Ca toată lumea poate avea dificultăți. Din păcate, de curând mi-am pierdut locul de muncă, unde îmi plăcea foarte mult să lucrez. Ziua aceea a fost foarte zdruncinată și m-am prăbușit puțin, dar cât de ușor este să slăbești să renunți la program. Vreau să mă uit în oglindă pentru a vedea bătrânul Brigit de 58 de kilograme. Dacă am început deja, o voi face!

Oricât arăt împins, tapetul meu este întotdeauna un pui potrivit și musculos pe telefonul meu. Am nevoie de asta pentru că, atunci când mă uit la el, mă motivează să arăt așa într-o zi. Sau dacă lăsați deoparte acest lucru, vă va ajuta, de asemenea. Zi de zi îmi imaginez că sunt din nou slabă și drăguță.

Cât de ușor este să slăbesc mă văd. Antrenamentele sunt din ce în ce mai grele, există mai puține opțiuni alimentare în dieta mea și ceea ce lipsește cel mai mult este dulceața! Programul nu s-a terminat încă, dar mă întreb deja cum voi putea păstra kilogramele pe care le-am depășit în viitor.

Adevărat, nu sunt doar dulce dependent de cât de ușor este să slăbești, dar îmi place foarte mult să mănânc. Era ca și cum am fi luat cina în ziua noastră, bineînțeles după muncă.

Ușor de slăbit pentru dependenții de dulciuri

Nu aș mai îndrăzni să o fac! Am muncit atât de mult pentru forma pe care tocmai am dobândit-o, încât nu merită un Big Mac să mă arunc doar de la mine.

Vreau să duc o viață sănătoasă și să fac mereu sport și în viitor. Am învățat deja să înlocuiesc bomboanele diferit, așa că nu va fi o problemă. Văd deja în fața mea cât de ușor este să slăbești la sfârșitul unei călătorii. La fel ca toți oamenii, am avut blocaje în dietă. Menstruația mi-a cauzat deseori probleme. În acel moment, aș fi devorat întotdeauna un cal și o cantitate incomensurabilă de ciocolată. Din fericire, dragul meu coleg a stat mereu lângă mine cât de ușor este să slăbesc, nu m-a lăsat să mănânc nimic din ce nu ar trebui.

În schimb, mi-a băut mereu un shake de proteine. Vor fi persoane negative care nu cred că o poți face. Pentru mine, el este propriul meu tată. Antrenorul personal al tatălui meu! Nu voi fi niciodată suficient de subțire pentru el. Chiar cât de ușor este să slăbești 10 kilograme, îmi va fi un punct în care poți să sculptezi ... și ce spune?

Știu ce trebuie să facă până la capăt, pentru că și eu merg așa.