Cât durează să scap un flotor dacă am făcut astfel de întăriri? (forum de chat)

Dacă aveți experiență în a vă pierde burta mare din astfel de exerciții fără dietă, plus grăsimea devine mușchi, atunci probabil știți cel mai bine cât este nevoie de mai mult timp.

Am citit, de asemenea, din partea unui expert, iar antrenorul meu a mai spus că grăsimea în sine va fi la fel de mușchi ca și nasul din ochi, iar grăsimea poate fi îndepărtată cu o combinație de dietă, aerobă, antrenament cu greutăți.

Nu pot dieta pentru că îmi place foarte mult să mănânc, dar cine nu și-ar dori mâncare mai delicioasă.

De asemenea, am reușit să slăbesc 2 ani și tocmai mi-am confirmat inelul, am slăbit doar 5 kilograme și m-am oprit.

Astăzi am fost într-o sală de fitness timp de două săptămâni, nevăzută de antrenorul meu și am spus că a ieșit foarte spectaculos și din burta mea și arată mai subțire.

Nu mă măsoară și mă voi măsura săptămâna viitoare.

Nu am o burtă mare, doar că vreau o burtă atât de plată.

A și am făcut-o atât de mult de 6 cm încât nu am făcut deloc dieta, nu am acordat atenție mâncării cât de mult când mănânc.

Cu toate acestea, îmi place foarte mult să mănânc și pofta de mâncare este prea mare și mănânc mult. Ciocolata este despre mine și dulciuri. Antrenorul meu a mai spus că mănânc puțin și dens. Problema din mine este că mănânc mult și dens.

Nu trebuie să slăbesc mult pentru că nu sunt de 60 kg.

Ce este Callanetics, nu am auzit încă de pilates.

Iată ce mi-a spus antrenorul meu că grăsimea se transformă în mușchi.

De asemenea, am citit multe despre asta.

Dar am pierdut doar un kilogram în prima lună, așa că cred că dacă aș începe să slăbesc 2-3 kilograme în a doua lună acum.

Nu am nicio problemă cu perseverența.

Îmi place foarte mult să merg, îmi place să o fac foarte mult.

Ei bine, trebuie, dar antrenorul meu mi-a spus că este foarte mândru de mine.

Sunt acolo 5 zile pe săptămână și 2-2,5 ore deja când este acolo mă trimite acasă pentru a încheia antrenamentul.

Am multă voință și perseverență.

Dacă voi realiza ceea ce vreau să urmez, sunt sigur că îmi place foarte mult să o fac.

Da, aș fi plecat de Paști.

Duminică am împachetat tot ce au luat cuplul meu seara, așa că plecam dimineața și dimineața am spus chiar înapoi.

Mă duc acum dacă am făcut totul aici.

Desigur, fac mai multe tipuri de cardio.

Există doar cei care au scris că o lună a mers la sală și a scăzut 5 kg.

Nu prea vreau să scap de kilograme.

Dar nici măcar nu-mi pasă dacă pata mea de grăsime și burtă cad.

Am vrut să-mi descriu gândurile prea repede.

Sportul are nevoie și de voință (perseverență) ca orice altceva.

Oricum, nu vă veți pierde geamandura de viață din exerciții, doar din dietă. Lucrul despre a mânca seara este că trebuie să fim atenți la cunoașterea ultimei mese cu câteva ore înainte de culcare, care ar trebui să fie cât mai redusă în carbohidrați, dar chiar dacă nu merge foarte bine, maxim legume.

Nu abdomenul tău trebuie antrenat mult, ci mușchii mari (spate, coapse). Au nevoie de mai multă energie = mai multe calorii = ard mai multe grăsimi.

Îmi pare rău, am vrut să scriu mai ușor dintr-un cerc mai mare, de la unul mai mic la unul mai greu

Depinde foarte mult de intensitate, deoarece coborârea primului 6 cm este o felicitare foarte bună, dar al doilea 6 va fi mai greu de coborât, deoarece cu mai multă greutate (dimensiunea cercului) vei fi mai greu să obții același rezultat.

Perseverență, este nevoie de multă muncă, dar merită.

nu ai luat cina o lună și apoi ți-au căzut burta și snuff-ul? adică cred că v-ați mutat lângă el, dar acesta este scopul lucrului?

pentru că după 6 de ex. cu siguranță nu mănânc nimic și mă simt mult mai ușor.

De asemenea, m-am gândit că voi sări peste cină complet, dar în cazul dietelor, ora de prânz se închide timp de 2 ore .:)) Oricum o pot rupe, cred că stomacul nostru se oprește, deci ce?: Bem ceai de plante fără zahăr