Câte calorii are o porție mare de caserolă? (facut din: carne tocata de porc, conopida, smantana, orez, ulei de floarea soarelui, putin pesmet) stiu. Trebuie să măsoară cât de mult, dar am mâncat deja. Luați în considerare sacc/aprox cât de mult?

O porție medie de conopidă de caserolă 260.

mare

Dar asta este doar aproximativ.

Sunt la începutul unei diete serioase, dar recunosc sincer, acesta este al doilea proiect din viața mea. (Primul a reușit cu prețul unor chinuri groaznice, al doilea este deja mai conștient!) Între timp, a trecut 1 an, dar, după cum știți, viața nu este un mousse. Simt că am învățat din primele mele greșeli și, după cum știți, viața stă întotdeauna în detalii. Prostiți-vă dacă calculați că a existat doar un mic din acest lucru, a existat doar unul mic din acesta. Deci nu poți pierde în greutate. Uneori poate exista o greșeală în metoda mea de calcul uneori, dar dacă cineva își calculează aportul zilnic de calorii mai precis sau mai detaliat, va pierde în greutate, deoarece nu merită să mănânci din multe calcule:))

Deci conopida la caserola:

Ce am folosit pentru asta:

Conopida (850gr.): 255 kcal

Margarină ușoară (70gr.): 201 kcal

Umăr slab de porc (500 gr.): 1100kcal

Smântână (12% 450 gr.): 522 kcal

Acest aliment nu este nici măcar într-o relație mulțumitoare cu orezul, deoarece știm valoarea kcal a orezului. (Contrar credinței populare, orezul este mult mai îngrășat decât cartofii.)

Toate acestea în cca. Într-o foaie de copt 26X26 pe care am mâncat-o patru.

Deci înmânat: 520kcal/persoană.

Ei bine, dacă aveți aprox. 260 kcal/porție iese în versiunea cu orez, vă rog să scrieți și pentru mine rețeta.:)