Câte kilograme ar trebui să fii pentru a arăta bine? Iată tabelul!

Aceste date sunt doar cu titlu informativ și sunt doar pentru o persoană obișnuită. Un exemplu pentru a ilustra despre ce este vorba: Peter are 170 cm și 100 de kilograme.

Pare gras, nu-i așa? Iar Peter nu este gras, ci doar musculos. Și mușchiul este de 1/3 dimensiunea țesutului adipos, așa că Peter nici măcar nu pare să aibă 100 kg.

câte

Mai multe formule sunt folosite pentru a calcula greutatea corporală ideală. Acest lucru se datorează faptului că, în ultimii ani, definiția „greutății corporale ideale” în sine a devenit controversată, deoarece calculele au fost, în multe cazuri, determinate mai degrabă de modă decât de considerații de sănătate.

În plus, trebuie să acceptăm, de asemenea, că nu suntem la fel în caracteristicile noastre fizice. De aceea nu este posibil (în plus, deloc practic) să desenați un șablon de „greutate ideală” care să se aplice tuturor.

Calculul greutății corporale ideale - O altă metodă

O altă modalitate obișnuită de a vă calcula greutatea corporală ideală este de a scădea 100 din înălțimea dvs. în centimetri și apoi reduceți valoarea cu încă 10% pentru a obține greutatea corporală ideală.

(De exemplu: pentru un individ de 167 cm înălțime, greutatea corporală ideală este de 167-100 = 67-6,7 = 60,3 kg.)