Obezitate cauzată de puțin somn

șansele

  • dormi
  • cercetare
  • calorie
  • probleme cu somnul
  • cauzele obezității
  • Dieta

Apetitul și sațietatea sunt afectate nu numai de cantitatea de alimente consumate, ci și de mulți alți factori.

În ceea ce privește greutatea și pierderea în greutate, nu contează cât timp petreceți dormind.

Depinde cât mănânci?

Cei mai puternici factori de influență sunt foamea și apetitul, care sunt foarte greu de reglat. Pe lângă o serie de factori nervoși și hormonali, vârsta, activitatea fizică, vremea și, nu în ultimul rând, diverse influențe sociale și de mediu.

Dacă regulamentul funcționează corect, energia consumată împreună cu alimentele și folosită pentru muncă și exerciții este în echilibru. La adulți, greutatea corporală rămâne constantă.

Factorii de control al apetitului

Aportul alimentar este determinat de foame și pofta de mâncare. Acestea sunt reglementate de un sistem extrem de complex în care, pe lângă sistemul nervos central, sunt implicați hormoni și alte substanțe de semnalizare - neurotransmițători, citokine.

Sistemul nervos central este informat în primul rând cu privire la gradul de nutriție al organismului de către anumiți hormoni, cum ar fi leptina și insulina. În plus, senzația de foame sau de sațietate din creier și informațiile primite despre percepția gustului au, de asemenea, un efect asupra aportului alimentar. Aproape toate organismele sunt implicate în reglementare.