Câteva sfaturi bune pentru ameliorarea sau prevenirea părului de pisică de Anul Nou

Într-o scrisoare de la sfârșitul anului trecut, făcusem deja o scurtă referire la pericolul unei mahmureli după o petrecere de Revelion, dar acum nu mă mulțumesc cu urări de bine, voi încerca să ofer câteva sfaturi utile pentru a preveni lapte de pisică sau cel puțin îl atenuați după aceea. (Deși este o idee bună să treceți în revistă celelalte secțiuni care sunt interesate de acest punct, puteți începe lectura la sfârșit, cu punctele v și vi.)

Conform Manualului de interpretare maghiar mahmureala (cunoscut popular ca lapte de pisică): „inconfortabil, dureri de cap, greață după beție, mahmureală, icter; ciulin de vin '. Acest lucru pare să facă mai precisă definiția Wikipedia, care înseamnă efectele ulterioare ale consumului de cantități mari de băuturi alcoolice a doua zi.

Pentru a-i putea răspunde cauzele, mai întâi simptome ale mahmureliiNu trebuie să colectăm. Simptomele, care, desigur, depind de toleranța la alcool a unei persoane, de cantitatea și calitatea băuturii consumate și de mulți alți factori, apar de obicei la câteva ore după băutură și pot dura până la 24 de ore. Cele mai importante caracteristici și simptome ale mahmurelii pot fi rezumate după cum urmează:

- dureri de cap și dureri musculare;
- slăbiciune și epuizare;
- sete severă și deshidratare (deshidratare);
- dezechilibru electrolitic în amețeli;
- greață și vărsături;
- dureri de stomac și inflamații ale mucoasei gastrice;
- tulburări de somn, somnolență;
- scăderea atenției și concentrării;
- schimbări de dispoziție și depresie;
- iritabilitate și anxietate;
- tremur și creșterea ritmului cardiac;
- sudoare;
- hipertensiune;
- Urinare frecventa;
- scăderea zahărului din sânge;
- perturbarea bioritmului normal;
- gură uscată, gust prost în gură;
- pierderea memoriei;
- sensibilitate la lumină și zgomot;
- diaree.

În ciuda acestor simptome destul de neplăcute, din zorii civilizației, oamenii preferă să bea alcool și să sufere consecințele. Deși băuturile de astăzi sunt mult mai curate, producția lor este strict controlată și există o selecție uriașă de ele, dacă bem mai mult decât avem nevoie, consecințele nu diferă astăzi. Pe scurt, am putea spune că principala cauză a mahmurelii este consumul excesiv de alcool.

Alcoolul poate avea efecte diferite asupra corpului uman, deci severitatea simptomelor mahmurelii sunt, de asemenea, destul de variabile. Reclamațiile pot fi mult mai intense dacă bem alcool pe stomacul gol sau în stare deshidratată, dar, de asemenea, nu este bine să beți repede sau să căutați un pahar atunci când nu ne simțim bine. De asemenea, se știe că unele grupuri etnice sunt mult mai predispuse la mahmureală decât altele. Acest tip de sensibilitate poate fi atribuit unei variante genetice imperfecte a enzimei aldehidă dehidrogenază (ALDH), care este responsabilă de descompunerea alcoolului. Alcoolul se acumulează în corpul acestor persoane și efectele sale toxice durează mult mai mult decât în mod normal. Dar nu numai anumite rase, ci și anumite tipuri de personalitate pot fi mai susceptibile la mahmureală. Mai ales persoanele care sunt negative, agresive, deprimate sau vinovate ar trebui să fie atenți la alcool. Severitatea unei mahmureli este, de asemenea, afectată de vârsta, sexul, greutatea unei persoane, indiferent dacă a luat alte droguri și nu toate tipurile de alcool.

Alcoolul își exercită efectele în corpul uman printr-un mecanism foarte complex efecteT, care poate fi extrem de diversă și variată, așa că acum voi atinge cele mai importante: deshidratare, otrăvire, formare de radicali liberi și pierderea de sare și zahăr în detaliu.

Deshidratare (deshidratare)
Aceasta este cea mai bine documentată consecință a consumului de alcool. Pe lângă proprietățile sale intoxicante, etanolul este, de asemenea, un diuretic, astfel încât pierdem mai multe lichide decât consumăm ca urmare a consumului de alcool. Etanolul afectează glanda pituitară (glanda pituitară), care blochează producția hormonului vasopresină (un antidiuretic) care reglează capacitatea rinichilor de a reține apa. Și când semnalul hormonal este oprit, nu există nimic care să împiedice intrarea întregii ape consumate în vezică. Alimentarea adecvată cu apă este esențială pentru funcționarea corpului și, dacă organele individuale nu primesc cantitatea necesară de apă, acestea primesc apă de unde știu, inclusiv celulele creierului. Deși creierul în sine nu simte durere atunci când începe să se micșoreze din cauza pierderii de apă, fibrele sensibile la durere care leagă membranele exterioare de interiorul craniului sunt întinse, provocând dureri de cap.

Formarea radicalilor liberi
Pur și simplu, ficatul este responsabil de distrugerea toxinelor din organism și, atunci când începem să bem, începe să descompună etanolul. Cu toate acestea, acest proces generează în mod dăunător compuși reactivi numiți radicali liberi. Acestea sunt de obicei distruse de o enzimă numită glutation, un foarte antioxidant. Cu toate acestea, atunci când consumăm alcool, aportul nostru de glutation este epuizat și astfel radicalii liberi pot declanșa un atac asupra ficatului.

Pierderea de sare
Vizitele frecvente la toaletă nu numai că provoacă pierderi de apă, ci și sărurile dizolvate în ea părăsesc corpul. Ionii de potasiu și sodiu sunt deosebit de importanți pentru funcția optimă a nervilor și a mușchilor. Întreruperea echilibrului poate provoca greață, oboseală și dureri de cap.

Pierderea zahărului
Alcoolul atacă depozitele de glicogen ale organismului, care reprezintă o sursă importantă de energie în ficat. Prin urmare, după ce cea mai mare parte a acestuia este descompusă în glucoză, aceasta este excretată în urină. Ne simțim slabi și tremuri când ne trezim din cauza epuizării rezervelor noastre de energie mobilizate rapid.

Dacă nu puteți evita consumul de alcool sau dacă decideți să vă dați afară din epiteliu, există câteva sfaturi bune care merită luate. Ajutor în prevenirea mahmurelii în ameliorare, dacă bem încet, în măsură. Dacă este posibil, consumați un tip de băutură alcoolică și alegeți unul (vodcă, gin) care este pur și este format din puține ingrediente, deoarece diferiții aditivi cresc riscul unei mahmureli. Nu întâmplător vi se recomandă să nu amestecați băuturi. Diferitele băuturi au purități diferite și pot apărea reacții interesante între coloranți și arome. Acest lucru este indicat de sfatul cunoscut din folclorul englez: „Nu confunda strugurii cu cerealele” sau „Noi spunem bere, vin chinuit”.

Când suntem mici, alcoolul ne bate mai repede și mai bine în cap. Să păstrăm moderarea. Dacă consumați mai mult alcool decât se recomandă, beți un pahar de apă între băuturi alcoolice. Acest lucru protejează împotriva deshidratării, ne ajută să bem mai puțin și ameliorează simptomele mahmurelii. Înainte de culcare, bea 1 litru de apă pentru rezultate mai bune. Deși multă apă - pentru că alcoolul oprește funcția de reținere a apei a rinichilor - trebuie să mergem mai des la baie noaptea, rezultatul - mai ales dacă apa ne potolește setea - merită jertfa. Mulți oameni ne recomandă să mâncăm înainte de a bea. Un stomac plin reduce efectele alcoolului asupra corpului. Alimentele grase și grase ne „acoperă” stomacul și slăbesc absorbția alcoolului în sânge. Țineți evidența cantității de alcool pe care o consumăm, acordați atenție consumului de lichide și opriți-vă la timp.

Cercetări recente arată că fruct de cactus esența reduce moderat simptomele mahmurelii, cel puțin conform unui studiu din 2004 care a rezumat rezultatele unui studiu pe 64 de bărbați tineri sănătoși. Experiența a arătat că unele simptome ale ficatului felin (greață, gură uscată) au fost atenuate atunci când extractul de cactus de ficat a fost administrat pacientului cu cinci ore înainte de consumul de alcool.

Găsirea celui mai bun remediu pentru gunoiul de pisici este o provocare străveche, probabil că am dat peste unele dintre cele sugerate odată. Desigur, cel mai sigur remediu pentru mahmureala este prevenirea abstinenței sau consumul moderat de alcool. Cu toate acestea, dacă bem mult alcool, singura modalitate sigură de a scăpa de el este să așteptăm. Nu există nici un remediu natural care s-a dovedit că ne scapă de toate simptomele unei mahmureli. Cel mai bun medicament pentru mahmureala este timpul. Dacă nu mai consumăm alcool, corpul se regenerează de obicei în decurs de 24 de ore. Cu toate acestea, nu toată lumea suportă bine suferința, motiv pentru care o enumer câteva sugestiicinci, vindecat, ceea ce ajută la reducerea severității simptomelor.

Vase cu ouă
Multe medicamente tradiționale pentru mahmureală (cocktail de stridii de prerie, omletă etc.) conțin ouă. Și mulți jură de ouă crude înghițite pe stomacul gol. Acest tratament se poate datora faptului că ouăle conțin cisteină, care ajută la distrugerea radicalilor liberi.

Compensarea pierderilor de sare și zahăr
Pe lângă ouă, dați „pacientului” o banană care conține mult potasiu. Potasiul ajută la înlocuirea electroliților pierduți și la prevenirea deshidratării. Un medicament excelent pentru gura pisicii este să arunci o lingură de miere. Mierea este bogată în fructoză, ceea ce accelerează metabolismul alcoolului suplimentar din organism și reduce simptomele mahmurelii. Putem face un smoothie de fructe și banane care ajută la stabilizarea zahărului din sânge și la ameliorarea oboselii și a schimbărilor de dispoziție. Consumul de turtă dulce sau consumul de zahăr reduce greața și greața. Cu toate acestea, nu exagerați cu ghimbirul, deoarece vă poate stimula mucoasa stomacului provocând probleme suplimentare de sănătate.

Duș fierbinte
Ajută în principal prin relaxarea mușchilor spatelui și gâtului, ajută și stimulează circulația sângelui, ceea ce determină reducerea durerilor de cap. Completat cu un masaj, este și mai bine.

Dializă renală
Deoarece nu ne putem aștepta ca rinichii să ne curățe sângele după o tivornya, este posibil să avem nevoie de un aparat. Dacă suntem în poziția norocoasă de a avea acces la un aparat de dializă și avem o asistentă medicală care se poate descurca în apropiere, putem scăpa complet de simptomele neplăcute în 4-5 ore. Cu toate acestea, aceasta nu este o operațiune ieftină și, având în vedere frecvența mahmurelii, este puțin probabil să fie susținută de asigurări de sănătate pentru ceva timp.

N-acetilcisteină (NAC)
Este un supliment alimentar de aminoacizi care este foarte eficient în distrugerea radicalilor liberi. Consumul crește producția de glutation a organismului, care este un mare antioxidant. Mulți spun că este un medicament pentru mahmureală foarte eficient și este deosebit de bun dacă avem nevoie de un cap limpede dimineața.

Oxigen
Înțelepciunea populară sugerează o plimbare plină de viață prin munți, spunând că aerul proaspăt, bogat în oxigen, este bun pentru o mahmureală. Problema cu aceasta este că, atunci când avem cea mai mare nevoie, nu avem puterea să ne ridicăm din pat și să ieșim afară. Ideea este că aportul crescut de oxigen îmbunătățește metabolismul și astfel crește rata de degradare a toxinelor. S-ar putea să fie ceva, deoarece scafandrii au știut de mult că o lovitură bună din cilindrul de oxigen dimineața le va îndepărta ceața din cap.

Să ne ciupim de mâini
Între degetul mare și arătătorul mâinii noastre stângi se află un nod nervos, un punct de presopunctură care reduce presiunea în cap și gât. Repetarea acestui punct puternic timp de 30 de secunde, repetată la fiecare cinci minute, se spune că ameliorează durerea de cap. Ceea ce este sigur, cu siguranță, este posibil să aveți nevoie și de o pastilă analgezică sau de o compresă cu apă rece.

Saramură
Experimentele la animale au arătat că un sistem digestiv otrăvit se vindecă mult mai bine cu soluție izotonică decât cu apă pură. Când pregătiți apă de băut, adăugați o lingură de sare și tot zahărul pentru a-i îndepărta gustul neplăcut. De asemenea, puteți lua câteva analgezice sub formă de pulbere, dar citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare, deoarece unele medicamente, în special în alcool, pot deteriora ficatul.

Cofeină
O cafea sau un ceai bun puternic va revigora o persoană în orice moment al zilei, cu toate acestea, cofeina stimulează doar corpul obosit. Nu vindecă nimic, dar dacă suntem într-o stare în care putem înghiți băutura fierbinte, probabil că suntem deja pe drumul spre vindecare. În plus, cofeina este un diuretic, iar pierderea de apă în continuare nu este de dorit în această etapă a jocului, deci este mai bine să evitați cafeaua, ceaiul, cola și diverse băuturi energizante. Dacă, pe de altă parte, capul tău se desparte, prepară o ceașcă de cafea tare și adaugă suc de lămâie în loc de zahăr. Acest lucru va face ca durerile noastre de cap să dispară mai repede. Faceți ceai de cimbru și beți-l fierbinte. Este unul dintre cele mai bune remedii pentru greață.

Apă, bulion, băuturi sportive
Dacă suferim de mahmureală, cel mai important lucru este să compensăm pierderea de lichid din organism. Bea 8-10 pahare de apă sau mănâncă bulion/bulion incolor la prânz. Băuturile sportive adecvate (electroliți) pot fi, de asemenea, utile în compensarea pierderii de potasiu și sare cauzată de otrăvirea cu alcool. Problema este că, din cauza acestor cerințe de pe piață, acestea sunt de obicei carbogazoase, ceea ce poate fi greu de dorit pentru o durere de stomac. Dar dacă o putem suporta sau o găsim nemișcată, merită să încercăm. Sucul de citrice (portocale, lămâie) sau ceaiul de mentă și ghimbir pot ameliora, de asemenea, simptomele neplăcute.

Oțet de mere
Se amestecă o linguriță de oțet de mere cu o cantitate egală de bicarbonat de sodiu și o jumătate de pahar de apă. Dacă mâncăm asta, mahmureala va fi ușurată și ne vom recupera mai repede. Bicarbonatul de sodiu compensează pierderile de electroliți și reduce deshidratarea, în timp ce oțetul de mere echilibrează pH-ul corpului, reduce toxicitatea și protejează ficatul de alte daune.

În cele din urmă, aș dori să spun pe scurt că ce sa nu faci. În niciun caz nu vrem să vindecăm „mușcătura de câine” cu „blana” noastră! O grămadă de alcool oferă doar temporar o ușurare după revoltă, așa că trebuie să plătim scump pentru a ne prelungi suferința. Băuturile carbogazoase și cofeinizate nu sunt de asemenea bune. Primele irită membranele mucoase ale stomacului nostru, iar celelalte sunt diuretice. Nu lăsați stomacul gol, deoarece poate provoca acidifiere severă și agravarea simptomelor. De asemenea, ne gândim cu atenție la ce analgezic luăm. În alcool, de exemplu, paracetamolul poate provoca daune periculoase ficatului nostru. Și sauna, sfătuită de mulți, nu a fost sfătuită nici din cauza ritmului cardiac ridicat și a tensiunii arteriale în astfel de momente.