Câțiva iubitori de ciocolată au descoperit ce face ciocolata neagră pentru corpul nostru

Dacă este consumată cu măsură (doar unul sau două cuburi pe zi), ciocolata neagră poate fi cel mai bun prieten al corpului - cine știe ceva atât de delicios și chiar bun pentru corpul nostru?

Ciocolată: dulceața preferată de aproape toată lumea

Îl dorim zilnic, îl mâncăm când suntem triști sau dacă ne permitem și îl oferim în dar unei persoane de care ne pasă.

Și, desigur, folosim și ciocolată în nenumărate rețete pentru a face tortul nostru și mai gustos.

Ciocolata neagră este un tip special de ciocolată care conține mai multă cacao neprelucrată, în funcție de procentul pe care îl cumpărați.

În timp ce laptele și bomboanele albe nu conțin atât de multă cacao, ciocolata neagră este bogată în proprietățile naturale ale cacao, care este foarte bună pentru corpul nostru.

Dar, înainte de a fugi la magazin pentru a cumpăra ciocolată neagră pentru cină, rețineți că aceasta ar trebui consumată și cu măsură.

Dacă este consumată cu măsură (doar unul sau două cuburi pe zi), ciocolata neagră poate fi cel mai bun prieten al corpului - cine știe ceva atât de delicios și chiar bun pentru corpul nostru?

Citiți mai jos și aflați despre numeroasele beneficii ale ciocolatei negre!

Avantajul ciocolatei negre # 1: oferă antioxidanți

Ciocolata neagră este plină de compuși „buni pentru noi” precum polifenol, flavanol și catehină, care servesc drept antioxidanți.

Acești antioxidanți protejează corpul împotriva radicalilor liberi care ucid celulele și pot provoca daune corpului.

# 2: Ne protejează pielea

În ciocolata neagră, flavanolii menționați anterior îmbunătățesc fluxul de sânge și protejează pielea de razele nocive ale soarelui.

Aceasta crește densitatea pielii, care protejează corpul de radiațiile UVB nocive

Cu toate acestea, indiferent dacă este sau nu ciocolată, produsele de protecție solară ar trebui să fie utilizate în mod regulat - chiar și în toamnă și iarnă, chiar dacă nu intenționați să petreceți mult timp la soare.

# 3: Ajută inima

Acești minunați flavanoli pot stimula producția de oxid nitric din organism.

Relaxează arterele și scade tensiunea arterială ridicată din inimă, ceea ce la rândul său reduce riscul formării cheagurilor de sânge

# 4: Conține substanțe nutritive și minerale importante

Consumând unul sau două cuburi de ciocolată neagră, obținem în organism numeroși nutrienți și minerale importante.

Potrivit Autorității Nutriționale, o placă de 100 de grame conține 11 grame de fibre, 67 la sută din doza zilnică recomandată (DZR) pentru fier, 58 la sută pentru doza zilnică recomandată (DZR) pentru magneziu și 98 la sută pentru doza zilnică recomandată alocație (ADR) pentru mangan.

# 5: Te ajută să slăbești

Deoarece ciocolata neagră conține fibre, ajută la menținerea unui metabolism regulat într-un ritm sănătos.

De asemenea, reduce inflamația, care perturbă nivelul zahărului din sânge și te face să simți că ai nevoie să mănânci - o bucată de ciocolată neagră îți poate satisface pofta și totul într-un mod pozitiv.!

# 6: Îmbunătățește funcția creierului

Deoarece ciocolata neagră îmbunătățește alimentarea cu sânge a organelor și combate radicalii liberi, aceasta ajută deja la întărirea creierului.

Studiile arată că, pe măsură ce înaintăm cu vârsta, consumul de ciocolată neagră păstrează o bună funcție a creierului și ne ajută să ne protejăm creierul de boli precum demența.

# 7: Reduce anxietatea

Cine ar putea fi stresant dacă ar mânca ciocolată neagră? În cazul meu, acesta este primul lucru la care ajung când sunt nervos.

Cu toate acestea, sa dovedit că acesta nu este doar un efect placebo: consumând serotonină și endorfine în organism, ne simțim mai liniștiți și mai fericiți.

# 8: Îmbunătățește vederea

Acele flavanoli pe care nu le cunosc?

Men’s Health, cercetătorii de la Universitatea Reading din Anglia, au descoperit că cei care au consumat ciocolată neagră au avut o îmbunătățire a vederii cu 17% comparativ cu cei care au consumat ciocolată albă, care conținea mai puțin flavanol.

# 9: Are efect antiinflamator

Morgan Swofford pentru LittleThings

Ciocolata neagră combate și inflamația datorită conținutului său de antioxidanți.

Acest lucru ajută la reglarea capacității organismului de a lupta împotriva bolilor fără să se îngrașe.

# 10: Crește nivelul bun de colesterol

Ciocolata neagră nu numai că ajută inima și sângele să reducă colesterolul rău, dar ajută și la menținerea nivelului bun de colesterol.

Acest lucru favorizează circulația sângelui în organism, nu îl încetinește.

# 11: Reduce tusea

Într-un studiu, pacienții cu tuse au primit un medicament care conține teobromină, derivat din cacao, iar 60% dintre subiecții testați au raportat că tusea lor a fost ușurată.

Mai există ceva ce nu știi despre ciocolata neagră? Ne grăbim imediat să ne aprovizionăm cu bomboane de ciocolată.

Dacă ești un mândru iubitor de ciocolată, împărtășește acest articol cu prietenii și familia ta!