Căutați gif

Nu putem întâlni prieteni, copii acasă, spălare continuă a mâinilor, nesiguranță la locul de muncă - chiar dacă nu aveți neapărat chef, puteți fi foarte stresat.

30 aprilie 2020.

Alergarea în aer liber este încă posibilă și chiar recomandată! - Vă oferim motivația dacă nu aveți prea multe acum

Nu este ușor să rămânem motivați în situația actuală, dar vă ajutăm!

19 martie 2020.

Aceste 5 lucruri afectează cât de repede poți pierde kilogramele în exces

Iată noul an și cei mai mulți vor să ajungă în cea mai bună formă posibilă și să renunțe la câteva kilograme în plus!

10 ianuarie 2020.

De ce este greu să ne evaluăm performanța și să ne mulțumim cu noi înșine?

Am auzit-o de multe ori de la cunoștințe care alergau sau pur și simplu am văzut pe Insta că să spunem că cineva țintea un maraton 3:40, apoi „doar” a fugit sub 3:43 și s-a supărat total pentru că nu acesta era planul Eram că nu putea aprecia ceea ce realizase.

30 octombrie 2019.

Sursa: Getty Images

4 lucruri pe care trebuie să le urmeze fiecare începător și 4 lucruri ar fi mai bine să le uităm

Odată ce începi să alergi, ai în față o călătorie minunată și îți va schimba cu adevărat viața. Dar este foarte greu să te pierzi în informații!

25 iulie 2019.

Cele 5 chei importante pentru regenerarea corectă - pentru a vă alerga mai bine

Ei spun multe despre o zicală că poți scoate la fel de mult dintr-o cursă pe cât ai pus-o în timpul antrenamentelor. Cu toate acestea, multora li s-a întâmplat că, în ciuda antrenamentelor suficient de grele, cursa, din păcate, nu a mers așa cum s-a planificat.

28 iunie 2019.

Chiar alergi? Că nu ești slabă?!

Alergatul nu este doar pentru cei care au o figură de alergat. Acest lucru a fost deja dovedit de mulți din întreaga lume. Ultra-alergători de burtă, alergători cu jumătate de maraton cu fund mare, alergători cu distanțe lungi cu picioare scurte ... sunt peste tot. Bine, nu în elită și cu siguranță nu printre liderii mondiali, ci în viața de zi cu zi, în comunitatea internațională de conducere, da, și este bine.

16 mai 2019.

Este posibil să fiți capabil să răcească, dar numai cu o singură condiție!

Când să fugiți în caz de răceală și când să stați acasă?