Cauze și tratamentul rezistenței la insulină

Rezistența la insulină poate produce o multitudine de simptome neobișnuite și adesea ne dăm seama doar retrospectiv că plângerile neplăcute sunt cauzate de niveluri ridicate de insulină. În lumea de ritm rapid de astăzi, nu exagerăm când spunem că diabetul s-a depășit ca boală publică, printre multe alte boli. Există semne de avertizare la care merită să fii atent, precum rezistența la insulină, care este considerată un lobby pentru diabet.

Rezistența la insulină este foarte frecventă, dar adesea problema nu este detectată la timp. Acest lucru se datorează faptului că atunci când se testează nivelul zahărului din sânge, medicii nu solicită adesea testarea nivelului de insulină în prealabil și nici nu își testează mișcarea pentru o încărcătură de zahăr. Din această cauză, problema rămâne adesea ascunsă pentru perioade lungi de timp. Incidența sa este altfel aproximativ egală sau mai mare decât cea a diabetului. Cu toate acestea, sondajele exacte nu sunt disponibile tocmai din cauza lipsei de screening.

Obezitatea este problema numărul unu

Motivul principal este dacă suntem supraponderali. Corpul nostru este împovărat cu ceva la care nu ne gândim des, dacă nu este deja o problemă. Pe de o parte, trebuie să purtăm excesul de greutate, care de asemenea ne distruge articulațiile, pe de altă parte, pot apărea tulburări de somn, transpirăm, suntem mai obosiți, inima funcționează cu o forță dublă, ritmul cardiac crește, sistemul vascular devine gras, ceea ce poate duce chiar la un atac de cord. Mulți oameni confundă aceste simptome, deoarece simptomele menopauzei pot fi similare, deci merită a investiga noi înșine, astfel încât să putem lua măsurile corecte pentru sănătatea noastră. Din fericire, putem face acest lucru cu un simplu test de laborator.

Să vedem cauzele rezistenței la insulină

Foamea constantă poate fi unul dintre principalele motive, deoarece echilibrul nostru de carbohidrați este supărat. Din fericire, există și o soluție la acest lucru dietă medicală. Acest lucru se poate datora consumului multor produse rafinate din făină și aportului de zahăr excesiv. Dacă senzația constantă de foame nu dispare, merită să luăm acest lucru și ca semn. Desigur, oricui îi este greu să se concentreze sau să nu fie foarte vesel uneori, dar dacă aveți stare de rău persistentă, concentrare afectată și un sentiment de neliniște interioară, poate doriți să consultați un medic pentru a vă recăpăta echilibrul.

În plus față de alimente, procesul poate începe și din cauza stresului pe termen lung și a condițiilor de viață precare. Acestea pot crește șansele de a dezvolta problema din cauza diverselor probleme digestive, gastrointestinale, hipotiroidism, sensibilitatea la lactoză și gluten, adică toți factorii care pot fi asociați cu metabolismul glucidic și care pot pune o sarcină suplimentară asupra funcției celulare, a receptorilor celulari. Dacă aportul dvs. de vitamina D este inadecvat, acesta poate declanșa și simptome de rezistență la insulină.

Cursul de rezistență la insulină

Dacă o persoană nu acordă atenție stilului său de viață după apariția rezistenței la insulină, este mai probabil să devină diabet de tip 2 de-a lungul anilor. În practică, acest lucru înseamnă că, după 10-15 ani, persoana are mai mult de 50% șanse de a deveni diabetic.

Ce putem face?

Desigur, primul și cel mai important este să fii atent la tine, să duci o viață sănătoasă, să faci mișcare și să previi bolile! Cu exerciții fizice regulate, putem face un pas mare pe drumul spre sănătate. Depășind dificultățile inițiale, după o vreme vom fi mai proaspeți, mai veseli, mai echilibrați și vom putea face față mai bine săptămânilor stresante.

Să ne schimbăm obiceiurile alimentare!

Înlocuiți făinile rafinate cu cereale integrale, adăugați cel mult zahăr rafinat la cafeaua de dimineață. Putem mânca cât mai multe alimente care conțin cantități mari de antioxidanți și ne accelerează digestia. Acestea sunt legume și fructe.

Dacă v-ați dezvoltat deja boala și aveți nevoie de ajutor și nu mergeți la dietă nu așteptați singur, consultați un endocrinolog care va compila o terapie personalizată care include medicamente doar în ultimă instanță. Dacă observați oricare dintre simptomele descrise mai sus, dar nu puteți determina cauza, nu ezitați să consultați un specialist înainte de a avea mai multe probleme.! Solicitați o programare pentru o consultație.