Cauzele și tratamentul separării mușchilor abdominali

Deschiderea mușchiului abdominal, adică a diastazei rectale, este din păcate o problemă foarte frecventă după naștere, conform unor cercetări, apare în fiecare al doilea caz.

Diastaza rectului:

Mușchii drepți abdominali se desfășoară din partea inferioară a tibiei și de la coaste până la osul pubian. Diastaza rectală este separarea longitudinală a liniei medii a fibrelor mușchilor drepți abdominali, care este de fapt posibilă prin placa de țesut conjunctiv care leagă mușchii abdominali din linia mediană. Semnele vizibile apar în principal după naștere, când peretele abdominal iese în afară în linia mediană a abdomenului, în special în jurul buricului. Această umflătură se intensifică prin strângerea abdomenului.

Cauzele divizării musculaturii abdominale:

Despărțirea mușchilor abdominali poate fi cauzată de orice factor care mărește foarte mult alungirea și presiunea abdominală a mușchilor abdominali (de exemplu, sarcini gemelare, fetiți supraponderali, supraponderali) sau îngreunează flexibilitatea și regenerarea mușchilor abdominali (de exemplu, sarcina la bătrânețe, repetarea timpurie sarcină). În plus, alți factori, cum ar fi ridicarea frecventă, inadecvată a obiectelor grele, structura slabă a țesutului conjunctiv și postura slabă pot juca un rol în dezvoltarea acesteia.

Prevenirea despicării musculaturii abdominale:

Problema poate fi prevenită în multe cazuri dacă mușchii abdominali sunt antrenați corespunzător, nu există o creștere excesivă în greutate sau în timpul sarcinii, iar mama efectuează exerciții gimnastice adecvate în timpul nașterii, iar mușchii coloanei vertebrale-abdominale îndeplinesc sarcinile zilnice într-un mod blând, ridicând greutatea greutăți.

Autoexaminare:

Autoexaminare 6-8 postpartum. recomandat într-o săptămână. Ar trebui să fie făcut în decubit dorsal, cu picioarele întinse până la picioare. Ne putem sprijini capul cu o mână în timp ce așezăm 2-3 vârfuri ale degetelor mâinii pe linia mediană a peretelui abdominal. Ne simțim apoi mijlocul abdomenului de la stern până la osul pubian. Dacă găsiți un decalaj și acest decalaj este cu două degete sau mai mare, ar trebui să consultați un profesionist.

Prevenirea complicațiilor:

Nu numai că este important din punct de vedere estetic să începeți tratamentul cât mai curând posibil, ci și să preveniți complicațiile ulterioare, cum ar fi hernia abdominală, durerea lombară, bolile ginecologice sau incontinența urinară.

Tratamentul și eliminarea separării mușchilor abdominali:

Pentru a o rezolva, nu începeți gimnastica sau întărirea abdominală, deoarece poate chiar agrava situația. De exemplu, majoritatea exercițiilor clasice de întărire a abdomenului sunt deosebit de dăunătoare în acest caz. Cu exerciții speciale de fizioterapie, mușchiul drept abdominal poate fi centralizat și, cu o întărire adecvată, această afecțiune poate fi inversată și asimptomatică poate fi menținută pe termen lung. Rezultatul este de obicei vizibil chiar și într-o săptămână sau două. Ca terapie adjuvantă, practicantul poate ajuta și prin lipirea unei benzi kinesiologice.