CBD este, de asemenea, împotriva tulburărilor de somn

Ce este o tulburare de somn, ce tipuri de tulburări de somn există și ce tratament pentru tulburări de somn vă va ajuta să găsiți ușurarea pe care o căutați?

Oamenii dorm aproape aproape o treime din viața lor. Cercetări recente arată că 40 de milioane de americani au o formă de tulburări de somn cronice sau de altă natură.

Cele mai frecvente tulburări ale somnului sunt problematice, deoarece tind să apară chiar și în starea de veghe și provoacă probleme mai grave. Rezolvarea lentă și ineficientă a tulburărilor de somn poate fi, de asemenea, o problemă.

Simptomele tulburărilor de somn pot interfera cu toate aspectele vieții de zi cu zi, inclusiv conducerea, munca și funcțiile sociale.

Care sunt diferitele tipuri de tulburări ale somnului și există o listă a tulburărilor de somn?

Potrivit doctorului David Neubauer (profesor asociat de psihiatrie la Johns Hopkins Medical Center), cea mai frecventă tulburare de somn este insomnia. Tulburările de somn și simptomele acestora includ o serie de posibile afecțiuni diagnostice. Somnul slab poate include adormirea, coșmarurile, somnambulismul și probleme de respirație (cauzând sforăit puternic).

Unele dintre cauzele care stau la baza tulburărilor de somn pot fi bolile cardiace, pulmonare și/sau ale nervilor.

Cele mai frecvente tipuri de tulburări ale somnului sunt:

· Sindromul picioarelor nelinistite

· Și alte clasificări mai specifice

După cum puteți citi din lista tulburărilor de somn, există multe tipuri de tulburări de somn care pot fi experimentate. Lista tulburărilor de somn variază de la tulburări de somn rare la cele mai frecvente tulburări de somn și chiar și copiii pot prezenta tulburări de somn.

Ce înseamnă lista tulburărilor de somn? Există un test al tulburărilor de somn și există opțiuni de tratament pentru tulburările de somn care pot oferi o ușurare rapidă și durabilă?

Ce este insomnia, care este cauza insomniei și care este tratamentul pentru insomnie?

Insomnia apare atunci când avem dificultăți în a adormi sau a adormi.

Care sunt cauzele insomniei? Cele mai frecvente cauze ale insomniei sunt anxietatea, stresul și/sau depresia. Problemele cu somnul și adormirea pot agrava simptomele insomniei.

Alte cauze ale insomniei bruște includ răcelile și medicamentele alergice, astmul, contracepția, hipertensiunea arterială, bolile cardiace, bolile tiroidiene și așa mai departe. Alte cauze ale insomniei pot include modele slabe de somn, mâncarea prea târziu seara și schimbarea programului de lucru.

Care sunt simptomele insomniei?

Potrivit Clinicii Mayo, simptomele insomniei pot include iritabilitate, oboseală în timpul zilei, dificultăți de concentrare, șanse crescute de accidente și îngrijorare constantă pentru un somn bun.

Care este tratamentul tradițional pentru insomnie?

WebMD explorează o listă largă de ajutoare pentru somn și medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru insomnie. Unele tratamente prescrise pentru insomnie includ antidepresive, zolpidem (un tip de somnifer), benzodiazepine, antihistaminice și multe altele.

Care este tratamentul natural pentru insomnie?

Tratamentele naturale pentru insomnie includ alimentele potrivite, diverse plante și suplimente. Melatonina este un tratament natural obișnuit pentru insomnie, dar există opinii mixte despre eficacitatea acesteia.

Ce este apneea de somn, care este cauza ei și care este tratamentul acesteia?

Apneea de somn este atunci când creierul nu trimite un mesaj pentru a respira, iar rezultatul este blocarea repetată a căilor respiratorii superioare în timpul somnului. Când apneea de somn blochează căile respiratorii, fluxul de aer scade sau se oprește complet.

Ce cauzează apneea în somn?

Cercetările arată că cauzele apneei în somn includ structura fizică sau condițiile de sănătate conexe. Structura fizică sau condițiile includ obezitatea, amigdalele supradimensionate, tulburările neuromusculare, insuficiența cardiacă sau renală și genetica.

Care sunt simptomele apneei de somn?

Simptomele frecvente ale apneei de somn includ respirație șuierătoare, sforăit, respirație slabă sau lipsă de respirație, somnolență

Care este tratamentul tradițional pentru apnee în somn?

Tratamentul convențional pentru apneea de somn poate include un respirator CPAP (presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii), o duză sau un implant.

Care este tratamentul natural pentru apneea de somn?

Prevenirea recuperării apneei de somn, desigur, oferă multe opțiuni fără CPAP. Dr. Ax spune că primul tratament natural recomandat pentru apneea de somn este acela de a crea modificări sănătoase ale stilului de viață prin atingerea și menținerea greutății corecte.

Un tratament natural suplimentar pentru apneea de somn sugerează că evitați prea mult alcool, fumat sau prea mult sedativ. Refluxul acid sau arsurile la stomac pot contribui, de asemenea, la umflarea și închiderea gâtului. O altă modalitate eficientă de a trata în mod natural apneea de somn este de a hidrata dormitorul adăugând beneficiile uleiului esențial de eucalipt.

Ce este sindromul picioarelor neliniștite, care este cauza și care este tratamentul sindromului?

Sindromul picioarelor neliniștite este o afecțiune care apare atunci când vă odihniți (sau stați în pat) și aveți un impuls necontrolat de a vă mișca picioarele. Această mișcare irezistibilă te face să te simți ciudat, dureros și/sau inconfortabil, iar singura modalitate de a obține o ușurare rapidă și temporară este să îți miști picioarele.

Care sunt cauzele sindromului picioarelor neliniștite?

Studiile arată că cauza sindromului picioarelor neliniștite este necunoscută. Pacienții cu sindromul picioarelor neliniștite au un istoric familial de 40,9-92%, potențial de origine genetică. Posibilele declanșatoare frecvente includ sesiuni lungi, deficit de fier, anumite medicamente (antihistaminice, alergii, antidepresive), alcool și cofeină și fumatul.

Care sunt simptomele sindromului picioarelor neliniștite?

Simptomele sindromului picioarelor neliniștite pot include mai multe disconforturi, incluzând mâncărimi la picioare, usturime, arsură, tragere, palpitări, zvâcniri. Simptomele sindromului picioarelor neliniștite se pot extinde la alte părți ale corpului și se pot agrava în timp ce stați culcat.

Care este tratamentul tradițional pentru sindromul picioarelor neliniștite?

Sindromul picioarelor neliniștite nu mai este vindecabil. Tratamentul tradițional pentru sindromul picioarelor neliniștite este medicamentele care pot ajuta la reducerea simptomelor. Unele medicamente care ajută la tratarea sindromului picioarelor neliniștite includ agoniști de dopamină, anticonvulsivante, fier prin IV, opioide și sedative.

Care este tratamentul natural pentru sindromul picioarelor neliniștite?

Tratamentul natural pentru sindromul picioarelor neliniștite necesită o schimbare a stilului de viață și nu tratament. Modificările stilului de viață pentru tratamentul natural al sindromului picioarelor neliniștite includ restricții privind fumatul, cofeina și alcoolul. Altele includ schimbarea sau întreruperea anumitor medicamente care ar putea provoca rezultate mai slabe. Exercițiul moderat poate ajuta la sindromul picioarelor neliniștite; totuși, exercițiile fizice excesive pot agrava simptomele sindromului picioarelor neliniștite.

Alte tratamente naturale pentru sindromul picioarelor neliniștite includ o rutină de culcare și trezire. Baia în apă caldă sau rece poate ajuta, precum și masaje. Presiunea ușoară pe picior poate ajuta, de asemenea, sau utilizarea ciorapilor de compresie. Utilizarea terapiei cu lumină în infraroșu apropiat poate crește, de asemenea, circulația sângelui în picioare.

Ce este narcolepsia, care este cauza ei și care este tratamentul acesteia?

Narcolepsia este o somnolență extremă în timpul zilei, care este o provocare în efectuarea activităților zilnice.

Care sunt cauzele narcolepsiei?

Cauzele narcolepsiei sunt de obicei niveluri scăzute ale unei substanțe chimice din creier numită hipocretină. Cercetările indică o potențială legătură genetică care afectează nivelurile de hipocretină. Alte cauze ale narcolepsiei pot fi o infecție, leziuni cerebrale (tumori cerebrale, accident vascular cerebral sau traume), o tulburare autoimună sau o cantitate mică de substanță numită histamină în sânge. Alte posibile cauze ale narcolepsiei pot fi toxinele din mediu, cum ar fi metalele grele, pesticidele sau fumul pasiv.

Care sunt simptomele narcolepsiei?

Simptomele narcolepsiei includ patru markeri principali, care includ cataplexia (mușchii slabi în stare de veghe), somnolența severă în timpul zilei, halucinațiile și paralizia somnului (incapacitatea de a se mișca după trezire).

Care este tratamentul tradițional pentru narcolepsie?

În prezent nu există nici un remediu pentru narcolepsie; există medicamente care pot ajuta la tratarea narcolepsiei. Unele medicamente care pot ajuta la tratarea narcolepsiei includ diferite stimulente, medicamente pentru creșterea nivelului de hipocretină din creier, ajutoare pentru somn și antidepresive.

Care este tratamentul natural pentru narcolepsie?

Dr. Weil ne oferă o listă de tratamente naturale pentru narcolepsie și sugerează optimizarea dietei generale, evitând alcoolul, cofeina și tutunul. De asemenea, recomandă aportul unui număr de nutrienți care pot ajuta, inclusiv calciu, magneziu, vitaminele C, D și E.

Exercițiile fizice regulate și puțină pui de somn (15-20 de minute) pot ajuta la tratarea narcolepsiei naturale. Dr. Naiman recomandă ca exercițiile de respirație, precum și crearea unui jurnal de vis pot ajuta la explorarea aspectelor psihologice sau mentale mai profunde ale narcolepsiei.

Ce este teroarea nocturnă, care este cauza și care este tratamentul?

Potrivit Clinicii Mayo, ororile de somn (cunoscute și sub numele de teroare nocturnă) pot apărea și în timpul somnului. Când apar teroări nocturne, pacientul țipă, se răstoarnă, frica intensă domnește, aceasta poate dura de la câteva secunde la câteva minute - sau chiar mai mult.

Care este cauza terorii nocturne?

Cauzele ororilor nocturne sunt tulburările trezirii în cele mai profunde faze ale NREM (mișcare oculară non-rapidă). Contribuie la teroarea nocturnă și include lipsa somnului, întreruperea programului de somn, febră, stres, călătorii, apnee în somn, sindromul picioarelor neliniștite, anumite medicamente, depresie și anxietate și potențial consum de alcool.

Care sunt simptomele terorilor nocturne?

Simptomele sunt diferite de coșmaruri. În coșmaruri, visătorul se trezește și își amintește detaliile, în timp ce terrificarea nocturnă are loc în timpul somnului, iar amintirea spaimei nocturne poate fi fragmentată.

Care este tratamentul tradițional al terorii de noapte?

Tratamentele tradiționale pentru temerile nocturne se concentrează de obicei pe identificarea condițiilor de bază. Condiția de bază poate fi cauzată de alte probleme medicale, probleme de sănătate mintală sau alte tulburări de somn. Anumite medicamente pot fi utilizate pentru tratarea coșmarurilor, cum ar fi benzodiazepinele (sedative) sau antidepresivele.

Care este tratamentul natural al terorilor nocturne?

Reducerea cauzelor stresului sau anxietății poate contribui la tratamentul natural al terorilor nocturne. Crearea rutinelor obișnuite de culcare poate ajuta, precum și un mediu sigur, la distanță de scări și obiecte ascuțite.

Dr. Axe recomandă tratarea terorilor nocturne în mai multe moduri, cum ar fi evitarea alcoolului, nicotinei și cofeinei cu cel puțin 6 ore înainte de culcare. Înainte de culcare, puteți face o baie relaxantă, care favorizează somnolența. Dr. Ax are, de asemenea, o listă de ajutoare de somn naturale care pot ajuta la tratarea terorilor nocturne. Tratamentul natural pentru temerile nocturne include alimente care favorizează somnul, care ajută la producerea serotoninei și triptofanului.

Alte alimente care ajută la tratarea naturală a terorilor nocturne sunt alimentele bogate în calciu și magneziu. Ceaiul din flori de pasiune ajută la calmarea minții și ajută la ciclul somnului. Un amestec de bergamotă și ulei esențial de lavandă (difuzor) este un puternic ajutor natural de somn și relaxare.

Cum CBD poate ajuta la diferite tulburări de somn?

CBD vă poate face suficient de somnoros pentru a ameliora simptomele tulburărilor de somn?

Cercetări recente sugerează că CBD (canabidiolul) din uleiul CBD poate juca un rol în reglarea mai multor tipuri de tulburări ale somnului. Subiecții sănătoși au primit 600 mg de CBD, iar rezultatul a dus la efecte sedative. La pacienții cu insomnie, creșterea timpului total de somn (cu mai puțină trezire) a crescut în timp ce se luau doar 160 mg de CBD pe zi. Această intrare a fost postată pe 14 septembrie 2018 de Richard Smith și tradusă de compania noastră.