Ce acțiune de urmărire ar trebui să iau în loc să mănânc? Aveți câteva metode bune de vărsături?

Vreau să slăbesc pentru că așa sunt deprimat. Am crezut că o să fumez sau să iau câteva rotiri. Nu mănânc întotdeauna, doar dacă mănânc, atunci nu mai vreau să mănânc.

Oricum fac mese sănătoase și fac sport 1 oră pe zi, dar nu merită.

și sunt deja acolo că nici nu mai vreau să merg printre oamenii cu acest corp. voma porc.

Buna ziua. Se pare că ești anorexic.

Nu este o rușine. Este o boală precum cancerul sau orice altceva. Vă recomand cu tărie să consultați un medic înainte de a intra în probleme.

Nu aș recomanda fumatul sau vărsăturile.

Cred că Atkins funcționează. Există cărți despre asta și Internetul este plin de ea, dar cred că totul poate fi rezumat în două puncte:

fara carbohidrati! nimic după șase seara!

Pentru toate acestea, un citat de luat în serios (la propriu!):

Era un domn care locuia la Paris,

au spus: „Slăbește deja”.

De atunci nu a mai mâncat

"Paa, cartofi", a spus el, "și pá, orez!"

A și, adunați-vă foarte repede! Gândire pozitivă și laxitate.

Din experiența mea, o altă schimbare ajută de obicei, de exemplu, o schimbare a stilului vestimentar, un nou parfum (de preferință unul pe care îl folosește cel mai tare), începutul unui nou sport, las restul imaginației voastre. Dacă crezi în tine că ești super, poți fi și tu așa.

Inca un lucru. Dacă simți că câștigi în greutate din toate, calculează că schimbarea de mai sus este pentru următorii 80 de ani (uneori cu puțină relaxare la Atkins).