Ce mult: concepții greșite despre calorii

Sub vraja dietelor moderne de dietă, cei care vor să slăbească sunt aproape exclusiv preocupați de numărarea aportului de calorii. Cu toate acestea, toate acestea sunt doar o iluzie conform căreia pierderea de calorii nu este același lucru cu pierderea în greutate.

Numărarea caloriilor este rezultatul unei neînțelegeri care are ca rezultat confuzia energiei de la arderea alimentelor cu ceea ce are nevoie corpul nostru pentru funcționarea sa zilnică. De fapt, acestea sunt două energii diferite.

Capcane de numărare a caloriilor

Calorimetru și calorii

Este o mare greșeală să ne gândim că caloriile găsite într-un anumit aliment sunt echivalente cu cantitatea pe care o obținem ca urmare a măsurării calorimetrului pentru corpul nostru. Gândiți-vă la asta: există fibre vegetale pe care corpul nostru nu le poate sparge și, prin urmare, nu extragem energie din ele, chiar dacă calorimetrul măsoară perfect câte calorii sunt în ele.

Așadar, să nu numărăm, căutăm în schimb surse de vitamine și minerale. Oferă corpului tău tot ceea ce garantează buna funcționare a acestuia pe termen lung. Corpul nostru este o mașină mult mai complexă decât credem, acordați atenție nevoilor sale și nu uitați să scăpați din când în când de toxinele și deșeurile acumulate.!