Durofit

timp de citire: 2 minute

Se potrivesc preparate de reformă:

Acum, nu am de gând să vorbesc despre produsele cu etichetă potrivită disponibile în magazine, ci despre alimentele potrivite pe care le putem face acasă. La majoritatea oamenilor, marcatorul potrivit inițiază un proces de gândire că poți mânca mai mult din el decât din ceilalți. Nu este adevarat!

Mâncarea se va potrivi și se va reforma deoarece, în locul ingredientelor clasice din făină-zahăr, este alcătuită din ingrediente care au un efect mai pozitiv asupra organismului.

Cred că toată lumea știe deja despre făină și zahăr, ceea ce nu este bine la ele, dar dacă nu, o voi descrie pe scurt. Deci, problema cu făina simplă și zahărul este că nivelul zahărului din sânge este rapid crescut și chiar scăzut. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul prelucrării, sunt, ca să spunem așa, „pre-digerați”, astfel încât să oferim sistemului nostru digestiv mult mai puțin de lucru și să fie absorbiți în sânge mai devreme. Acest lucru crește nivelul de insulină într-un timp mai rapid.

Înlocuim acestea cu alimente potrivite și reformăm cu ingrediente care cresc insulina mai încet sau cresc nivelul insulinei mai puțin.

De ce este nevoie de asta?

Corpul va arde mai multă energie până când le va digera. O să ne fie foame mai târziu. Nu vor exista fluctuații mari ale zahărului din sânge.

Totuși, nu vă lăsați păcăliți că aceste alimente pot fi la fel de bogate în calorii ca și omologii lor nepotrivite. Din acest motiv, nu este recomandat să consumați mai multe dintre ele.

Alimente dietetice/de consum:

Salvați acum acest lucru pentru dvs., pe care îl voi scrie acum! Este astfel încât nu există alimente de consum!

Este ca o dietă sau o dietă consumatoare. O dietă adaptată obiectivelor dvs. și care calculează cu exactitate fiecare masă din ea are mese pentru consumatori. Dacă doriți să calculați singuri, faceți clic aici pentru nevoile dvs. calorice zilnice.

Orice mâncăm te poate face să te îngrași și să te facă să slăbești. Puteți pierde în greutate dacă mâncați o batonă de ciocolată toată ziua și puteți crește în greutate, chiar dacă nu mâncați un bob de zahăr, făină, pâine, alimente cu indice glicemic scăzut și alimente bogate în proteine toată ziua.
Veți pierde în greutate din prima pentru că veți posta, din cea din urmă, deși vă puteți îngrășa dacă mâncați mai mult din ea decât ar trebui sau nu o consumați în proporția în care aveți nevoie.

Dacă ești pierdut în labirintul meselor, caută cu încredere și te voi ajuta!
Peti