Ce trebuie să știți despre carbohidrați dacă doriți o figură potrivită și atletică?

Căutare

Postări recente

Arhiva

Noiembrie 2020
Septembrie 2020
Iulie 2020
Iunie 2020
Mai 2020
Aprilie 2020
Martie 2020
Ianuarie 2020
Decembrie 2019
Mai 2019
Aprilie 2019
Martie 2019

Categorii

19 mai Ce trebuie să știți despre carbohidrați dacă doriți o figură potrivită și atletică?

Sunt aproape sigur că, dacă ai peste câteva diete, te-ai ocupat deja de tonifiere, atunci carbohidrații nu îți sunt familiarizați.

Probabil știți, de asemenea, că trebuie să acordați o atenție deosebită (prea) acestui lucru pentru a vă lua la revedere de la tampoanele de grăsime existente. Cu toate acestea, mulți nu știu exact de câte carbohidrați aveți nevoie sau puteți consuma pentru ca dieta dvs. să funcționeze cu succes.

Prieten sau dușman cu carbohidrați?
Carbohidratii sunt practic necesari pentru corpul tau!

Majoritatea femeilor de acolo strică o dietă potrivită și sănătoasă, nefiind conștienți de cantitatea de carbohidrați de care au nevoie. Ați putea scrie o carte grozavă despre ceea ce trebuie să știți despre acest macronutrienți, dar sunt aproape sigur că nu aveți atât de mult timp pentru asta. Prin urmare, fără să pretind că sunt exhaustiv, voi spune într-adevăr doar pe scurt cele mai importante.

Funcția și alimentarea cu energie a creierului sunt asigurate doar de carbohidrați, dar nu neapărat în aceeași cantitate ca un castron de tort cu brânză sau o jumătate de tort. Mult mai puțin este ceea ce face ca corpul să funcționeze perfect.

Desigur, cantitatea de carbohidrați de care aveți nevoie în fiecare zi depinde de câte kilograme sunteți, care este ritmul dvs. zilnic, când și cum faceți sport. Puteți determina acest lucru cu exactitate numai dacă aveți cunoștințele adecvate.

Desigur, puteți pierde câteva kilograme bune eliminând carbohidrații, dar sunt sigur și că dieta nu poate fi păstrată pe TERMEN LUNG. În scurt timp - câteva zile, o săptămână - va apărea un clic, vei deveni curios și vei deschide ușa frigiderului sau vei intra în primul magazin pentru o porție mare de patiserie.

Efectul yo-yo este gata!
Ai mai fost așa înainte?

De asemenea, ar trebui să fiți conștienți de ce și cât de mulți carbohidrați veți găsi. Poate doriți să vă uitați și la diagrama nutrienților de pe alimente.
Dar ce vă spun numerele?
Mulți? Puțini? Destul de bine?

"O, încă se potrivește, nu am mâncat nimic azi!" - propoziția este familiară?
Ei bine, o astfel de situație arată unui specialist că nu există o dietă adecvată aici.

Trebuie să ții cont de un lucru!
Chiar și cea mai eficientă dietă de modelare a corpului este EFICIENTĂ NUMAI DACĂ O URMĂȚI ACURAT!

Trebuie să conduci conștient, intenționat și fără obiecții pentru a te uita în oglindă cu satisfacție.

"Bine, dar cât timp trebuie să fac asta?" - numai atâta timp cât este IMPORTANT pentru tine să arăți!
Nu aveți dieta pe care o faceți în campanie, timp de 8-10-12 săptămâni, obțineți rezultate, apoi vă opriți și vă păstrați forma!

Dacă nu sunteți sigur când și cât de mulți carbohidrați să mâncați pentru a ajunge în final în formă de bombă, anunțați-mă!
eu ajut!
Voi crea o dietă personalizată pentru a vă menține în formă și sportivă!

Și ce se întâmplă dacă aluneci într-o singură masă de înșelăciune pe lună?

Soluția la acest lucru este suplimentul alimentar HCA. Faceți clic pe imagine și o puteți citi, sa te ajut!

Săptămâna viitoare voi scrie despre importanța stretchingului și îți voi face un videoclip cu exerciții de stretching pentru asta.!
Articolele mele anterioare despre tonifiere și instruire O POTI GASI AICI!
NUMAI!