Ce și cât să beți copilul dvs. de peste 1 an?

recomandat

Autor: Zsanett Pálinkás Consultant

Apa joacă un rol foarte important în corpul uman. Este necesar pentru procesele metabolice și pentru ca organismul să funcționeze corect. Acest lucru trebuie luat în considerare nu numai în copilărie, ci și în copilărie! Metabolismul copiilor mici este rapid, iar echilibrul balanței lor de apă este ușor supărat dacă nevoile lor de lichide nu sunt completate în mod constant. Alimentarea necorespunzătoare cu lichide poate duce chiar la condiții severe și la deshidratare!

Care este aportul de lichide recomandat după vârsta de 1 an?

Copiii cu vârsta cuprinsă între 1-3 ani au nevoie de aproximativ 1200-1400 mililitri de lichid pe zi. Puteți satisface această nevoie din cantitatea zilnică de lichide, supă și conținutul de apă al alimentelor. Cerințele de lichide sunt afectate nu numai de vârstă, ci și de alergare, exerciții intense, temperatura aerului și salinitatea alimentelor. Chiar și în caz de boală, se recomandă un aport crescut de lichide pentru a preveni uscarea copilului.

În mod ideal, un copil de 1-2 ani ar trebui să consume lichide

În cazul bebelușilor alăptați, chiar și după vârsta de un an, copilul poate alăpta la cerere, deși aici este mai dificil să se determine exact cât lapte matern primește pe zi. În absența laptelui matern, se recomandă administrarea zilnică a 2x250 ml de băutură pentru bebeluși (sau formulă recomandată de medicul pediatru). În plus, dați bebelușului dvs. cel puțin 400-500 ml de apă ca alte fluide în fiecare zi. Bebelușul poate bea 100-150 ml de ceai pentru copii neîndulcit și suc proaspăt stors de 1-2 ori pe zi sau pe săptămână. Acest lucru vă introduce în gustul fructelor, dar nu vă așteptați la arome dulci în fiecare zi. Merită să legați administrarea băuturilor aromate de un eveniment care nu se reapare în fiecare zi, astfel încât nici copilul nu se așteaptă în fiecare zi. În plus, conținutul de apă al supelor ar trebui să fie inclus în cantitatea zilnică de lichid (adică dacă primiți supă în acea zi, cantitatea de lichid poate fi redusă în mod corespunzător).

Desigur, acestea nu sunt cantități sculptate în piatră, ele servesc drept ghid și pot varia în funcție de sănătatea, greutatea și dieta copilului.

Bebelușul tău se dezvoltă bine?

Urmăriți dezvoltarea copilului dvs. cu calculatorul nostru!

Ce să bei micuțul tău cu vârsta peste un an?

Pentru sănătatea copilului, cel mai bine este să cunoașteți gustul apei curate și va fi primul lichid suplimentar pentru el în plus față de alimentele lichide recomandate pe bază de lapte (lapte matern, în absența acestuia, băutură pentru bebeluși) . Copiilor nu le place întotdeauna apa cu gust neutru imediat, dar o vor accepta cu încercări persistente. Apa este, de asemenea, cel mai bun calmant al setei pentru adulți, chiar și la căldură ridicată. Acesta este și cazul copiilor. Băuturile dulci pot crește setea, pot satura burtica bebelușului și pot mânca mai puține alimente.

Ce să pun în paharul copilului?

După vârsta de un an, bebelușul dvs. poate gusta foarte mult și același lucru este valabil și pentru lichide. Un mic rezumat a ceea ce poate intra în paharul copilului dumneavoastră:

- apă de la robinet, dacă calitatea apei este bună, peste vârsta de un an o puteți oferi copilului dumneavoastră fără a fierbe. Cu toate acestea, evitați puțurile și apele de izvor netestate, acestea pot avea o compoziție incertă și contaminate, deci nu trebuie administrate copiilor.!

- apă minerală necarbonatată. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că apele minerale cu un conținut ridicat de minerale pot tensiona rinichii bebelușului, astfel încât administrarea lor nu este recomandată, unele minerale pot fi supradozate și pot apărea simptome toxice.!

- ceai cu zahăr și decofeinizat, peste vârsta de un an puteți pune o linguriță de puțină miere sau suc de lămâie proaspăt stors în ceaiul copilului dumneavoastră. Acest lucru este recomandat în special în timpul bolii.

- suc de fructe presat de casă diluat cu apă. Gustul dulce al sucurilor de fructe și conținutul de zahăr din fructe îl pot obișnui pe copilul tău cu arome mai dulci, de aceea este indicat să le diluezi cât mai mult posibil.

- un smoothie proaspăt preparat din fructe sau legume, pe care îl puteți face cu ușurință din băuturi pentru bebeluși în absența laptelui matern. De asemenea, în cazul unor astfel de piureuri, merită să aveți grijă să adăugați nu numai fructe dulci, ci și mai puține legume dulci.

Evitați să dați următoarele băuturi, deoarece acestea nu numai că pot afecta sănătatea bebelușului, dar pot, de asemenea, să favorizeze cariile și cariile dentare:

- sucuri de fructe din fructe proaspete adăugate, care conțin zahăr adăugat. În plus față de conținutul ridicat de zahăr din băuturile răcoritoare carbogazoase, aditivii și acidul carbonic sunt de asemenea dăunători sănătății copilului dumneavoastră.,

- ceaiul zaharat nu este recomandat datorită aportului ridicat de zahăr și poate avea și un efect dăunător asupra dinților,

- ceaiul cu cofeină, lichidele cu cofeină (cafea cu lapte, cafea, cola, ceai negru și verde, băutură energizantă) trebuie de asemenea evitate, efectul stimulant al cofeinei poate face copilul neliniștit sau poate provoca insomnie noaptea,

- siropuri, dacă conțin mult zahăr, îndulcitori artificiali, poate culori și arome artificiale,

- limonadă, este necesară o îndulcire mai mare datorită gustului său acru pentru ca copilul să se bucure de băut. Încercați să o oferiți cu limonadă simplă, fără zahăr, adică apă cu lămâie,

- ape minerale aromatizate: dacă conțin zahăr adăugat, îndulcitor, probabil culori și arome artificiale,

- băuturi îndulcite.

Ce să beți bebelușul dvs. cu vârsta peste un an?

Părerile despre acest lucru sunt foarte împărțite între mame! Cu toate acestea, la vârsta de un an, este recomandabil să treceți la utilizarea unui pahar sau pahar. Avantajul unui pahar de băut și al unui pahar constă în faptul că copilul nu păstrează mâncare sau băutură în gură, ci îl înghite imediat, astfel încât dinții să nu intre în contact constant cu alimentele. În schimb, există riscul apariției cariilor dentare atunci când se utilizează biberonul! Copilului îi va fi mai greu să accepte la început ceașca, băutura cu supapă, deoarece poate fi mult mai ușor și mai rapid să se mulțumească dacă beau din biberon. Fii persistent și în câteva zile vei avea rezultatul, copilul tău va învăța cu îndemânare să bea din noul său pahar, pahar.

Tabel de alimentare descărcabil

Tabel detaliat întocmit de asistentă

Modul în care aportul de lichide poate afecta mesele?

Aportul excesiv de lichide poate satura burtica unui copil, ceea ce poate duce la anorexie. Dacă descoperiți că bebelușul dvs. bea mult în timpul zilei, chiar înainte de mese și abia mănâncă câteva linguri de alimente, încercați să monitorizați și, dacă este necesar, să limitați aportul zilnic de lichide al copilului dumneavoastră. Desigur, numai dacă beți mult mai mult decât consumul zilnic recomandat de lichide. Nu beți cel puțin 1 sau 1/2 oră înainte de mese. Evitați să dați sucuri și băuturi cu zahăr, deoarece acestea pot satura burtica copilului și, de asemenea, pot mânca mai puține alimente. Dacă bebelușul dvs. bea mult, este recomandat să spuneți medicului pediatru, deoarece aceasta poate indica uneori boală.

De asemenea, aveți grijă să nu beți copilul mai mult de 500 ml de alimente lichide pe bază de lapte recomandate (lapte matern, formulă, băutură pentru bebeluși în absența acestuia) după vârsta de 1 an, deoarece vă poate satura prea mult stomacul. O excepție este atunci când sunteți bolnav și preferați să consumați alimente lichide pe bază de lapte. În acest caz, puteți obține mai mult dacă doriți.

Ce puteți face dacă copilul dumneavoastră bea foarte puțin?

Poate ajuta foarte mult în această epocă dacă ieșiți împreună să cumpărați ochelari colorați și lăsați copilul să aleagă. Așa că ar prefera să bea din el. Faceți împreună un smoothie de fructe sau legume. De asemenea, puteți decora paharul cu paie colorate și bucăți de fructe. Lăsați întotdeauna un pahar de băut sau un pahar de lichid în fața ochilor copilului dumneavoastră pentru a bea după bunul plac, dacă doriți. Nu puteți vărsa lichid din paharul de băut supapat, astfel încât apartamentul nu va înota în apă! Oferiți-i copilului lichide frecvente după și între mese, astfel încât să fiți sigur că beți suficient.

Ce puteți face dacă copilul dvs. este dispus să accepte un singur tip de băutură?

Alimente lichide pe bază de lapte după vârsta de 1 an: parte a aportului zilnic de lichide!

Copilul continuă să se dezvolte intens între 1-3 ani, deci este important să obțineți toți nutrienții importanți de care aveți nevoie. Mai ales în timpul perioadei de cules, este dificil să introduci vitaminele necesare în burtica unui copil în fiecare zi. Pe lângă asigurarea unei diete variate, puteți contribui și la aportul de substanțe nutritive importante, oferind băuturii bebelușului Junior dacă nu mai aveți lapte matern pentru copilul dumneavoastră. 500 ml de băutură pentru copii Junior se recomandă zilnic pe lângă o dietă mixtă. Necesarul zilnic de lichid include și cantitatea de băutură pentru bebeluși. Băutura pentru copii junior nu poate fi administrată numai singură, ci poate fi preparată în diferite moduri. Puteți face un smoothie proaspăt din fructe și legume din el, îl puteți folosi și pentru a face orez pentru bebeluși și orez pentru bebeluși.

Ce trebuie să căutați în caz de boală?

Un copil bolnav nu numai că poate refuza mâncarea în timpul bolii, dar poate consuma și mai puține lichide. Acest lucru trebuie acordat atenție! Copilului trebuie să i se ofere, dacă este necesar, la fiecare jumătate de oră câteva înghițituri de apă sau ceai fără zahăr cu suc proaspăt stors. Acest lucru este important mai ales atunci când bebelușul dumneavoastră vărsă sau are diaree. În acest caz, riscul de deshidratare este mult mai mare! Dacă luați doar câteva înghițituri, ar trebui totuși să fiți lăudați. Setea nu are neapărat simptome pronunțate, există copii care pot bea câteva înghițituri de lichid toată ziua dacă nu îi acordăm atenție.

Care pot fi simptomele deshidratării?

- pielea copilului se încrețește, se usucă

- ochii ies în afară

- limba este placă

- copilul este mai obositor, somnoros, prea calm

- sunt puține scutece urinare, are urină întunecată, cu miros puternic

Riscul de deshidratare este și mai mare în condiții cu febră, vărsături, diaree și dureri în gât sau amigdale. În primele trei cazuri, lichidul este drenat într-o măsură mai mare și, în caz de durere în gât și amigdalele, bebelușul este mai dificil să bea din cauza înghițirii dureroase. Dacă descoperiți că bebelușul dumneavoastră este expus riscului de deshidratare, asigurați-vă că contactați medicul pediatru.

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, vă rog să vă placă!

Accesați secțiunea Nutriție Nutriție pentru mai multe informații sau citiți articolul Ce este o băutură pentru bebeluși. De asemenea, puteți contacta asistenta noastră experimentată oricând pentru sfaturi. Și în grupurile noastre de Facebook bazate pe vârstă, puteți discuta cu mamele care au copii de o vârstă similară, astfel încât să vă puteți împărtăși experiențele reciproce - veniți și participați!

Care este băutura preferată a copilului tău? Spune-ne într-un comentariu!