Blogul FASCIA

Analgezie eficientă fără ingrediente active

O recomandare nutrițională optimă pentru sistemul nostru fascial în timpul sarcinii și după naștere

1. Ce înseamnă alimentația optimizată fascial în regenerarea postpartum?

În timpul sarcinii, corpul feminin sub supravegherea gospodăriei hormonale modificate, corpul feminin concentrându-se asupra structurii corpului copilului, este supus unei tensiuni enorme. Acidificatorul este orice aliment care, atunci când este descompus, produce produse metabolice cu un pH acid. Aceste produse finale compromit pH-ul spațiului dintre țesuturi (comunicare fascială, transmitere nervoasă, locul reacțiilor imune, 14 litri de soluție apoasă/corp uman adult), deci este important ca acestea să fie continuu neutralizate. Acest lucru este realizat de așa-numitele depozite de bază produse de corpul nostru, care se găsesc în organe precum ficatul, rinichii, plămânii. Pentru ca aceste depozite să aibă întotdeauna un depozit complet, este necesar să consumați alimente care duc la un pH de bază.

Alimentele care împing pH-ul spațiului interstițial la valori mai mici au un efect dăunător asupra funcționalității rețelei fasciale. Doar o rețea gigantică de țesut conjunctiv cu un pH neutru poate asigura cursul optim al procesului de vindecare postpartum. În plus față de leziunile țesuturilor moi pelvine, pelvine, regenerarea abdominală și linia alba, consumul de alimente acidifiante, nu poate fi un proces de bună calitate și nu poate duce la o reconstrucție excelentă a țesuturilor, care dăunează funcționalității trunchiului pe termen lung.

2. Efectul alimentelor acidifiante asupra mamei și a bebelușului

Dacă mama nu are o cantitate adecvată de minerale, fătul și apoi copilul, prin alăptare, vor ajunge la depozite de minerale, cum ar fi dinții, oasele și părul matern pentru a-și construi propriile materiale. Ca urmare, se dezvoltă crampe musculare, dungi de sarcină, arsuri la stomac, căderea părului, precum și cariile dentare și posibila pierdere a dinților. Consumul acid duce, de asemenea, la o deteriorare a calității proceselor imune în lichidul fascial din cauza deteriorării proceselor imune, care este excelentă după traume, leziuni severe și severe ale țesuturilor, când sunt necesare în mod specific fascia excelentă și imunitate, rană slabă vindecarea, calitatea slabă va duce la reconstrucția țesuturilor. În plus, este de așteptat un timp de recuperare mai lung.

3. Ce este o masă regenerativă, fascială?

În timpul perioadei de regenerare, alimentele de origine animală trebuie eliminate complet (dacă scopul este o vindecare bună), deoarece marea majoritate a acestora împinge pH-ul în direcția acidă în starea fluidă a spațiului interstițial menționat mai sus. Prin urmare, o mamă care își propune o regenerare bună nu consumă nici carne, nici pește, nici ouă, nici măcar produse lactate în timpul perioadei de vindecare. De asemenea, trebuie evitate produsele de patiserie pe bază de grâu, făină albă, dulciuri, gustări sărate, fast-food, mirelite - toate acidificând pH-ul spațiului fluid fascial, afectând calitatea vindecării.

Ce poți mânca atunci?

Toate tipurile de fructe crude, toate legumele crude existente (cu excepția sparanghelului, varză roșie și anghinare), salată, cartofi, ciuperci, muguri, migdale, ape minerale fără bule. Este bine de știut că untul, orezul și cerealele integrale sunt procesate neutru, astfel încât să poată fi consumate în reabilitarea postpartum.

4. Achiziționarea unui formular de mișcare de reabilitare profesională la pregătirea Csilla Almásy „Mummy Tummy” - o recomandăm cu cea mai bună inimă!

Marco Congia - kinetoterapeut sportiv, chiropractor, osteopat

Katalin Quastné Rigó - biolog molecular, terapeut de mișcare, instructor