Ce pantofi să alegi pentru boltă joasă și picioare plate?

În timpul cursei, picioarele noastre trebuie să fie absorbite de trei ori greutatea lor corporală! Prin urmare, este extrem de important să alegeți pantofii potriviți pentru piciorul drept. Arcul piciorului este format din oase metatarsiene și tars, care sunt întărite cu ligamente și tendoane. Întregul sistem vă permite să vă mențineți silueta în poziție verticală. Înălțimea arcului determină tipul de testare și tipul piciorului. Înălțimea acestuia poate fi verificată cu ușurință printr-un test de card umed.

Persoanele cu arcuri joase nu au un arc clar în interiorul piciorului. Amprenta umedă lăsată pe bucata de hârtie este urmele aproape întregului picior. Persoanele cu arcade joase au picioare plate, care pot contribui la rănire.

Alergătorii cu picior plat trebuie să fie foarte atenți atunci când aleg pantofii de alergare. Arcul piciorului tău este un sistem natural de absorbție a șocurilor. Natura a proiectat totul în așa fel încât, dacă transformăm masa corpului într-unul din picioarele noastre, forța absoarbe acest mecanism. Toate acestea pentru a evita supraîncărcarea și deteriorarea gleznelor, genunchilor și șoldurilor. Și aici vine încălțămintea potrivită care elimină problema lipsei deprecierii corespunzătoare. Apoi, pentru alergătorii al căror design natural este puțin confuz datorită bolții joase.

Această problemă nu trebuie subestimată, deoarece pe termen lung, fiecare exercițiu în care articulațiile noastre sunt de trei ori mai mari decât greutatea corpului este devastator.

Tehnologiile actuale utilizate în pantofii de alergare elimină complet această problemă. Fiecare producător are un sistem sofisticat conceput special pentru această bandă de alergat pentru a asigura confort și siguranță.

Atunci când alegeți un pantof, trebuie să fiți atenți la 3 cuvinte cheie:

Stabilitate, postură și control al mișcării.
Suportul este exact ceea ce are nevoie o persoană cu picioare joase. În ceea ce privește descrierea încălțămintei și specificațiile tehnice, menționarea oricărui suport suplimentar indică faptul că mergem în direcția corectă.
Stabilitate este un termen general care clasifică pantofii pentru a vă ajuta să alegeți pantofii pentru o talpă plată.

Fiecare marcă are o colecție de stabilitate în carieră. Termenul „control al mișcării” definește tipul de încălțăminte conceput pentru penetrare excesivă, care se potrivește cât mai bine posibil. Pur și simplu, în acest tip de încălțăminte, producătorii injectează spumă de două ori în interiorul tălpii. Această procedură este ușor de recunoscut, deoarece tălpile pantofilor de aici sunt mai întunecate, adesea gri.