Ce părere aveți despre alimentele cu calorii negative și dieta? (forum de chat)

Iisuse, cât de normal este asta? 3kg ! huhh:) felicitari, sper ca nu ai suferit atat de mult:)

Tocmai încep să mă ocup de alimentele cu calorii negative, sper că cineva se alătură puțin animă forumul !:)

Așa am ajuns drastic când eram adolescent. (Eram gras)

Acestea sunt cele mai puternice 3 combinații:

ai început vindecarea?

Care sunt experiențele tale?

Am găsit un articol pe net:

Alimentele cu calorii negative sunt alimente a căror digestie folosește mai multe calorii decât conține. Caloriile din aceste alimente sunt greu de procesat de către organism, mai greu de extras. Dintre alimentele cu același conținut caloric, cele cu un conținut caloric negativ sunt transformate în grăsimi într-o măsură mai mică, deoarece pot fi procesate mai puține calorii din ele pentru organism, astfel încât aceste alimente arde grăsimi.

Digerarea unui desert cu 400 de calorii folosește 150 de calorii, adică „doar” se adaugă 250 de calorii la conținutul de grăsime al corpului.

Digerarea unei țeline care conține 5 calorii necesită 150 de calorii, ceea ce înseamnă că 145 de calorii se pierd în acest proces. deci cu cât mâncăm mai mult din el, cu atât folosim mai multe calorii (din rezervele noastre existente).

Fiecare aliment are o parte nutritivă (carbohidrați, grăsimi, proteine), conținut de calorii, vitamine și minerale. Vitaminele stimulează țesuturile vii să producă enzime care descompun caloriile nutritive ale alimentelor.

Alimentele cu calorii negative conțin suficiente vitamine și minerale pentru a produce enzime nu numai pentru a descompune caloriile din alimente, ci și pentru a descompune caloriile suplimentare din sistemul digestiv. Acesta este secretul caloriilor negative.

Recent s-a demonstrat că calciul din produsele lactate îmbunătățește pierderea în greutate prin stimularea descompunerii grăsimilor din celulele adipoase. Dacă comparăm o dietă bogată în produse lactate și o dietă săracă în lactate, putem dubla greutatea și pierderea de grăsimi cu același aport caloric.

Dacă nu mâncăm suficient, metabolismul nostru încetinește și poate fi și dăunător sănătății noastre. Singura modalitate de a slăbi este să arzi mai multe calorii decât ai ingerat. Alimentele cu calorii negative, care ard grăsimi sunt bune pentru acest lucru. Acestea ajută la arderea excesului de grăsime acumulat.

Caloriile negative sunt arzătoarele de grăsimi

Se comportă cel mai bine atunci când sunt consumate fără alte alimente goale în calorii. Legumele și fructele se încadrează în această categorie.

Legume: sparanghel, sfeclă, broccoli, varză, morcovi, conopidă, țelină, cicoare, chili, castraveți, cress, usturoi, fasole verde, dovleac, praz, salată, ceapă, ridichi, spanac, sfeclă albă, dovlecei, roșii

Fructe: măr, afine, pepene lămâie, lime, mango, portocală, papaya, piersică, grapefruit, ananas, zmeură, căpșună, mandarină, pepene verde

Dacă vrem să slăbim, trebuie să ardem mai multe calorii decât consumăm. O dietă cu calorii negative poate duce la pierderea rapidă în greutate. Tot ce trebuie să faceți este să cunoașteți lista enumerată mai sus.

Caloriile negative nu înseamnă că alimentele nu conțin deloc calorii, ci că organismul folosește mai multă energie pentru a le prelucra decât o face. Acest lucru nu este adevărat atâta timp cât toate alimentele conțin ceva energie. Dacă consumăm aceste alimente, chiar împreună cu alte alimente, acesta stimulează digestia, ceea ce duce la pierderea în greutate. Poate fi asociat cu proteine care controlează apetitul în timp ce stimulează metabolismul, deoarece nu reduce atât de mult energia.

Rați peste tot, deci nu există „calorii negative”, nici măcar saliva din gură pe care o înghițiți. )

Dietele. este foarte individual la care venim, nu există așa ceva ca o „dietă pentru un singur om”.

Adică există una, poți mânca, o poți mesteca, nu poți doar să înghiți, este o metodă bună de a consuma!