Ce să fac după post, ca să nu-mi iau 2x înapoi?

După post, se spune că se ia înapoi de două ori kilogramul de distribuție. Am atins greutatea dorită (în esență prin post): S

Nu mai vreau să slăbesc, așa că pot evita să slăbesc și să-mi păstrez greutatea actuală?

Ce este foarte important: GRADARE. De fapt, vă pot recomanda să faceți aceeași metodă pentru încă 2-3 săptămâni, dar mâncați mai mult. Urmăriți-vă greutatea chiar în fiecare zi, deoarece acum se schimbă ușor, ricoșează înainte și înapoi. Poți fi foarte atent să nu-l iei înapoi. Am renunțat la 25 de kilograme în esență prin post și am reușit să țin pasul foarte frumos și după aceea. Am mâncat totul, cu excepția bunului simț și a considerației, cu moderație.

Așadar, mai luați puțin, faceți această metodă încă câteva săptămâni, dar mâncați mai mult, dar nu mult. Urmăriți-vă greutatea și veți vedea ce altceva mai puteți mânca pentru a vă menține greutatea. Stomacul dvs. se va obișnui treptat să obțineți mai multe alimente în fiecare zi și în mod regulat, astfel încât să nu începeți să le păstrați fără sens.

Din motive de siguranță, vă recomand să savurați o jumătate de deci de suc de lămâie în fiecare zi (sticla din magazin este bună și!) Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți nivelul stomacului și chiar sănătos (dar nu beți mai mult pentru că ați mâncat bea doar o jumătate de deci). Vă pot întreba cât ați pierdut și în cât timp?