Ce să jucăm pentru copilul nostru Vertebrate blog, înapoi

Degeaba vrem să creștem o gimnastă dintr-un copil dacă părinții sunt înalți la coș. Aflați despre diferite fizici, tipuri de mușchi și alte aspecte ale alegerilor sportive de succes!

Astăzi, în multe locuri din lume, aleg sportul pe baza unor anchete complexe, astfel se specializează la o vârstă fragedă și iau decizii conștiente și intenționate. Scopul sondajelor de alegere sportivă este de a oferi îndrumări tinerilor sportivi (și părinților) cu privire la ce sport abilitățile biologice și mentale ale copilului/sportivului îl fac cel mai potrivit pentru care sporturi au potențialul biologic de succes. Ce pot fi acestea și ce să ia în considerare?

Ce tipuri de corp se disting?

În ceea ce privește tipurile de fizic, există diferențe și diferențe foarte mari chiar și la o vârstă fragedă, ceea ce poate avea un efect semnificativ asupra succesului viitor al sportului, astfel încât identificarea acestuia și alegerea metodelor de antrenament pe baza acestuia este un factor serios spre succesul viitor.

În ceea ce privește forma corpului, putem distinge 3 tipuri:

Tipul endomorf (figură de picnic): tendința de a fi obez
Sporturile sugerate pot fi: haltere, aruncarea numerelor de atletism
Tipul mezomorf (corp atletic): mușchi puternici, corp atletic
Sporturile sugerate pot fi: jocuri cu mingea, alergări scurte
Tipul ectomorf (construcție subțire): subțire relativă

Sporturile sugerate pot fi: distanțe lungi, număr de sărituri la atletism, triatlon, pentatlon, numere de înot pe distanțe lungi

Examinarea musculară este un factor cheie în alegerea unui sport. În principiu, există și 3 tipuri:

mușchi neted
mușchiul inimii
mușchi striat/mușchi scheletic

Ceea ce este probabil cel mai important de știut este că distingem 2 tipuri de fibre în mușchii striați:

rapid (alb),
fibre lente (roșii)

Cu toate acestea (!): Mușchii pot fi compuși doar din tip alb, sau numai roșu, sau un amestec al acestora ca tip mixt de fibre.

Este important ca un sportiv să-și poată crește masa musculară, să-și reducă procentul de grăsime corporală cu un antrenament adecvat, dar nu își poate schimba caracteristicile genetice, cum ar fi proporția fibrelor musculare. Deci, oricine este sprinter (mai ales cu un tip de fibră albă) nu va deveni un alergător pe distanțe lungi mai târziu și, dimpotrivă, o persoană care aleargă un maraton (are un tip predominant de fibre roșii) nu va deveni nici sprinter.

Sporturi individuale sau de echipă?

Faptul că alegeți un sport individual sau de echipă este, de asemenea, o decizie foarte complexă și multifacetică. Există copii, sportivi care tolerează și tolerează foarte bine monotonia (cum ar fi înotul și alergarea), iar în aceste sporturi individuale, unul își asumă responsabilitatea exclusivă pentru sine. Mulți găsesc, de asemenea, bucurie și motivație în asta. În schimb, în sporturile de echipă, se dezvoltă un sentiment de coeziune socială, unitate de echipă și responsabilitate unul pentru celălalt.

Nu suntem la fel, nici în ceea ce privește motivațiile noastre, nici în ceea ce privește abilitățile noastre fizice și genetice. În caz contrar, toate competițiile ar fi o remiză. Și, deși mulți dintre noi nu vor ajunge să fie sportivi de elită sau campioni olimpici, dar dacă luăm o decizie bună și conștientă la începutul călătoriei, cine știe?!

Articolul a fost pregătit cu asistența personalului Centrului Național de Medicină Spinală.