Ce să mănânci atunci când diareea este chinuitoare; Insula naturală

Multă vreme, cola și bețele sărate au fost considerate antidotul adecvat, dar astăzi principiile dietei pentru diaree s-au schimbat mult. Este încă recomandată o dietă bogată în zahăr și sare, deoarece poate compensa pierderea de lichide și minerale cauzată de diaree. Ce trebuie făcut dacă ceva nu merge bine? Înainte de sărbători, este mai bine să știți următoarele.

Pot exista diverse cauze ale diareei, inclusiv anumite alimente și dietele nesănătoase pot provoca diaree. Consumul excesiv de zahăr, îndulcitor și fructoză - care se găsește în băuturile răcoritoare, unele fructe și miere - poate duce la diaree. În mod similar, intoleranța alimentară se manifestă adesea în diaree.

Pe de altă parte, există alimente care favorizează digestia, dar consumul excesiv poate duce și la diaree. Acestea includ cereale bogate în fibre, fructe, legume, leguminoase, nuci și în special smochine și caise uscate.

Dieta pentru diaree

Alimentația corectă este foarte importantă în diareea acută. Dacă aveți diaree, este recomandabil să urmați o dietă în primele câteva zile. Se compune din mese ușoare și o dietă cu alimente adecvate stomacului. Dacă diareea nu dispare după trei zile, ar trebui să consultați un medic.

Când aveți diaree, cel mai important lucru este să asigurați un aport adecvat de lichide. Băuturile cu un conținut ridicat de potasiu, sare și zahăr sunt recomandate, deoarece organismul nu poate lega și păstra lichidul absorbit în acest fel.

Apa minerală cu conținut scăzut de carbon, sucul de coacăze, sucul de morcovi și cantități mici de cola dovedite sunt bune de utilizat. În mod similar, ceaiul de mușețel, fenicul și mentă oferă un aport delicat de lichide. Bulionul de pui diluat susține, de asemenea, o dietă blândă. Conține o mulțime de minerale și electroliți de care organismul are nevoie după diaree.

Odată ce reclamațiile privind diareea au scăzut, dieta poate fi extinsă la alimente blânde, adecvate stomacului. Piureul de mere sau banane este la fel de blând ca supa de morcovi, fulgi de ovăz și piure de cartofi.

Dieta recomandată pentru diaree

Sunt recomandate următoarele alimente:

alimente cu conținut scăzut de grăsimi și fibre ridicate
„prind” ușor alimente cum ar fi bananele, pisicile sau orezul
sfecla proaspătă leagă fluidul în intestin

Ce trebuie evitat în timpul diareei:

mâncare foarte caldă și foarte rece
alimente crude și fructe proaspete
legume umflate precum ceapa și varza
produse din cereale integrale, tarate, nuci
alimente puternice și grase
produse lactate
cafea și alcool

Diaree la sugari, copii

Cum îi putem ajuta pe cei mici dacă au diaree? Deși diareea este frecventă la sugari și copii mici, ar trebui luate măsuri în timp util. Dieta specială și dieta specifică îi ajută pe bebeluși, copii mici și copii.

Mâncarea delicată poate fi în mare parte pastoasă. Acestea includ piureuri de banane și mere, piure de orez cu iaurt, piure de cartofi, fulgi de ovăz și budincă de orez. De asemenea, se recomandă o supă ușoară cu morcovi proaspeți. Dacă sugarii, copiii mici și copiii suferă de diaree, greață și vărsături, pâinea albă uscată sau biscuiții pot ajuta.

(Traducere din limba germană de László Koncz)