Cea mai bună dietă pentru sărbători este să slăbești cu o dietă cu șampanie!

Pentru mulți dintre noi, petrecerile de sfârșit de an și cine festive sunt cea mai mare „dilemă dietetică” a anului: când vrem să fim cei mai subțiri, cei mai frumoși, ne asediază cu cele mai bogate cocktailuri în calorii și cu cele mai îngrășătoare feluri de mâncare. . Dar, din fericire, există o dietă care își păstrează locul chiar și în agitația festivă.

Distribuiți acest articol

Ei bine, nu vă lăsați păcăliți de titlu, o dietă cu șampanie nu înseamnă că trebuie să beți o băutură carbogazoasă la micul dejun, prânz sau cină - este mai mult despre alegeri mai sănătoase în timpul vacanței, astfel încât să păstrați aportul de calorii în verifică, dar tot cedând puțin ispitei. Primul pas este să vă limitați consumul de alcool la șampanie în timpul sărbătorilor: un pahar de șampanie uscată conține doar 65 de calorii, ceea ce este cu mult mai mic decât valoarea calorică a cocktailurilor, berilor sau a vinurilor. Și are mult mai mulți antioxidanți decât orice altă formă de alcool.

Aș prefera să mănânc somon!

Nu vei încălca regulile

Oamenii simt adesea că alcoolul încalcă regulile dietei, deci poate chiar renunță la acesta, dar această dietă nu are acest tip de interdicție, deci este mai ușor de urmat - ceea ce îl face planul perfect de masă pentru sezonul petrecerilor. Cu toate acestea, este important să rămâneți la maximul prevăzut pentru două pahare de șampanie uscată și direcțiile principale ale dietei, deoarece, dacă faceți acest lucru, cele două pahare de suc alcoolic nu vor dura deloc și puteți înota sărbătorile fără extra de kilograme, sau chiar slăbi.

Instrucțiuni de utilizare pentru dieta cu șampanie

Dacă vizitați o seară în care doar mesele bogate în calorii sunt aliniate pe masă, rețineți-vă în timpul zilei în zona de luat masa, rămâneți la fructe proaspete, legume, proteine slabe și o porție mică de alimente bogate în fibre. Și ori de câte ori este posibil, mâncați alimente cu conținut scăzut de grăsimi!

La adunări, alegeți alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi carnea sau peștele la grătar, legumele și salatele. Alege fructele ca desert!

În ceea ce privește alcoolul, respectați cu strictețe două pahare de șampanie uscată pe zi. Nu puneți alte tipuri de alcool în pahar! Și, desigur, nu uitați să consumați cantitatea potrivită de apă, astfel încât să preveniți deshidratarea.

Nu ajungeți flămând de lup pentru cine festive și seri! Beți puțin fructe uscate sau o felie de pâine prăjită integrală cu avocado înainte de a porni, astfel încât să puteți rezista mușcăturilor grase.