Stimate Vizitator!:)

Vă informăm că folosim cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența de utilizare a site-ului web. Prin utilizarea site-ului nostru web, confirmați informațiile noastre.

mâncare

Industria de înfrumusețare aproape revarsă o varietate de produse cosmetice care ne pot ajuta să ne menținem pielea suplă. Puțini știu, dar există o soluție mult mai ieftină la problemă.

Colagenul este un așa-numit lanț proteic care, deși se găsește în cantități semnificative în corpul uman, scade cu 1% pe an peste vârsta de douăzeci și cinci de ani. Desigur, acesta este momentul în care toată lumea își vizitează cosmeticiana, pentru a vedea dacă s-a născut deja leacul miracol care salvează pielea de riduri. Cu toate acestea, nu este nevoie să intrăm în panică, deoarece putem găsi cu ușurință ajutor în natură.

De exemplu, merită să scoateți alimentele bogate în vitamina C de pe rafturile magazinelor, deoarece acest compus joacă un rol în producția de colagen a organismului. Grapefruitul, varza, ciulinul de lapte, măceșul și pătrunjelul pot fi alegerea perfectă. Uitați produsele coapte și prăjiturile din făină albă, cumpărați în schimb alimente bogate în vitamina B. Aceste alimente, cu conținutul lor de fibre, ajută, de asemenea, la eliminarea deșeurilor și, fără detoxifiere, nu există o piele radiantă!

Înlocuirea lichidelor este, de asemenea, esențială, dar în loc de șobolani cu zahăr, alegeți fructe și legume cu un conținut ridicat de apă. Mănâncă în mod regulat căpșuni, galbene și pepene verde și, eventual, afine. Dintre legume, salata verde, morcovii și spanacul au un conținut ridicat de apă.

Am enumerat multe din toate, dar eternul secret al bunicilor noastre a fost lăsat în afara listei. Există un fel de mâncare care este cea mai bună sursă de colagen, deci nu puteți rata niciun meniu al unei gospodine și aceasta este supa de oase. În primul rând, este important să gătești mult timp, tigaia rămânând pe aragaz cel puțin zece ore. Din cartilaj, oase și articulații, substanțele benefice sunt fierte în suc, care va fi gelatinos după gătit. Acest tip de bulion de oase se mai numește colagen lichid, deoarece substanțele nutritive sunt absorbite aproape imediat în organism fără digestie datorită pregătirii îndelungate.