Ceasul de funcționare atotștiutor

Prima întrebare: de ce un sportiv recreativ, un hobbyist, trebuie să măsoare aproape fiecare pas, respirație, bătăi ale inimii? Nu este o modă a domnului să ridici doar un antrenament la „nivelul spațiului”, se poate măsura cu adevărat cu banda de alergare unde se află unul în curs, cât de mult un dispozitiv legat de încheietura mâinii ne poate domina deloc viața? S-ar putea să existe încă nenumărate întrebări despre mania gadgeturilor contemporane, în special în timpul alergării, iar pentru ca răspunsul să fie cât mai cuprinzător, accentul nu va fi pus pe prima experiență imediată. Eu însumi folosesc un membru Sapphire Titanium al Garmin Fenix Model 6 Series de două luni acum - ați putea spune că am ajuns să-l cunosc bine.

Sau ... Poate ceasul m-a cunoscut? Uneori chiar simt că structura știe mai multe despre starea mea actuală decât mă pricep eu.

Ceea ce merită clarificat la început este că Fenix 6 nu este un ceas clasic pentru femei (există seria 6S, despre care mi-am scris părerea în octombrie). Cureaua portocalie miraculos de frumoasă crește posibilitatea unui „răspuns al doamnei”, dar acum iarna - datorită posibilității unei schimbări rapide a curelei cu o singură atingere - folosesc negru cenușiu.

Cea mai importantă întrebare, desigur, pentru o persoană care conduce foarte mult (antrenori și are un stil de viață activ deloc) este: de câte ori trebuie să vă reîncărcați?

Ei bine, cu modele de utilizare medii, de două ori pe săptămână. Nu spun că este bun și nici nu este inconfortabil - depinde și de cât de mult folosești cunoștințele despre ceas (consumatorul de energie, dar numărul de caracteristici interesante și utile din acest widget se apropie de infinit) - dar este un fapt: măsurat în perioade de șapte zile, acesta trebuie conectat la un încărcător de două ori timp de aproape trei până la patru ore.

Cu toate acestea, să analizăm consumul și mai puțin în detaliu. Planul meu de antrenament include cinci până la șase, șaizeci până la o sută douăzeci de minute de rulare pe săptămână. Așadar, săptămânal, Garmin organizează aproximativ opt ore de antrenament pe mâinile mele. Experiența mea cu modelul anterior Fenix, 5X, a fost că bateria s-a consumat în jur de zece până la doisprezece la sută pe oră în timpul antrenamentului, în timp ce Modelul 6, în timp ce utilizează navigarea, este mult mai economic.

În timpul alergării off-road medii, când îmi măsoară ritmul cardiac printr-o curea de piept, dar ceasul navighează continuu pe bază de GPS, capacitatea scade cu aproximativ șase până la opt la sută pe oră.

Deci, acesta este un punct roșu mare și bun! În mod evident, ei mă întreabă: dacă folosesc deja un monitor de ritm cardiac ridicat, de ce un cardiac? Datorită acurateței datelor. Antrenorul meu, Olivér Lőrincz - care vede în detaliu datele colectate de ceas în timpul antrenamentului pe interfața jurnalului de antrenament Training Peaks - a comparat statisticile fără legături și fără legături și s-a dovedit că același antrenament cu măsurători și piept articulate semnificativ cureaua prezintă numere semnificativ diferite, atât în ceea ce privește ritmul, cât și în ceea ce privește datele despre ritmul cardiac. Din păcate, acesta este, măsurarea articulată încă nu oferă date exacte în timpul antrenamentului.

Bine, dar atunci de ce cei doi senzori verzi din partea de jos a ceasului? De ce este posibil să extragem date despre ritmul cardiac pe baza măsurării articulate?

Am mai multe răspunsuri la acest lucru: pe de o parte, este mult mai confortabil să alergi fără curea; în cazul alergătorilor hobby, câteva bătăi mai multe sau mai puține măsurate pe ceas nu sunt la fel de importante, dar ceea ce este poate cea mai utilă funcție a ceasului este că monitorizarea continuă a ritmului cardiac este o caracteristică excelentă. O creștere mai mare decât media a pulsului de trezire poate indica o inflamație în corp, pe care acest mic dispozitiv o poate prevedea perfect. Și dacă este sănătatea noastră: pe lângă măsurarea ritmului cardiac, putem folosi și funcții excelente cu ceasul, cum ar fi „nivelul de încărcare” al corpului, adică adaugă datele noastre de somn la nivelul de activitate din ziua anterioară și determină în dimineața ce procent din depozitele noastre de energie au fost reîncărcate.

Dacă valoarea nu este aproape de optzeci la sută sau chiar mai mare, vă va avertiza purtătorul de oboseală.

Acest ceas sport măsoară, de asemenea, nivelul de oxigen din sânge, numărul de trepte sau urcări pe zi, numărul total de calorii arse și putem rezuma minutele intense și odihnite zilnic. Putem seta un memento care monitorizează și obiceiurile noastre de consum de lichide; doamnele își pot urmări și datele lunare ale ciclului folosind ceasul; în plus, monitorizează nivelurile factorilor de stres, datele noastre despre rata respirației. Și nu numai că alergătorii își găsesc bucuria, modelul Fénix 6 Titanium Sapphire este rezistent la apă până la o sută de metri și vă măsoară și ritmul cardiac în timp ce înotați în timp ce înotați.

Și cei cărora le place să analizeze datele pot face acest lucru pe interfața jurnalului de antrenament Garmin Connect, iar ceasul poate sincroniza automat antrenamentele de alergare, ciclism și înot încărcate de antrenor pe pagina Training Peaks menționată anterior, iar abilitățile sale de navigare sunt extrem de profesionale. detaliile hărții.

Și, deși - așa cum am scris - nu este un ceas atât de feminin, pentru mine dimensiunea și greutatea sunt încă perfecte, simt că am ceva pe mână, nu este greu. Și cu Garmin Connect IQ, există sute de cadrane grafice unice pentru a vă personaliza cu adevărat afișajul.

Pe o scară de zece puncte, am obținut un puternic opt, deoarece, evident, îmi lipsește un timp de funcționare chiar mai bun și o măsurare mai precisă a ritmului cardiac articulat pentru o evaluare perfectă.

DOAR UN CLIC ȘI PUTEȚI ÎNCEPE COPERTUL NOSTRU DE RASCURIRE: CINZECI ȘAIZeci de articole, CONȚINUT ACTUALIZAT CONTINU!