Ceea ce este mai rău, un măr la culcare sau piept de pui?

Nu cred că există puțină grăsime în pieptul de pui. Pulpele de pui sau carnea de porc simplă au un conținut scăzut de grăsimi. Oricum nu există nicio problemă cu grăsimea.

Nici mărul nu m-ar deranja, va fi digerat cel puțin în curând și nu vei avea nicio problemă cu el când vei dormi.

Excesul de calorii la îngrășare.

Aș face-o în locul tău așa cum este bine pentru tine, după care te vei simți bine, fizic, mental, poți dormi bine și te vei trezi plăcut.

Pierderea în greutate nu va fi împiedicată de câteva calorii nocturne, indiferent de ce luați.

nici carne, nici fructe. dar dacă aveți doar aceste 2 opțiuni, atunci carne. grăsimea din pieptul de pui este practic 0, nu conta pe ea.

pentru seară ați putea lua cea mai ușoară salată, brânză de vaci slabă, brânză de vaci.

Organizația are un ciclu de operațiuni. Dacă întrebarea dvs. a fost dacă felul în care mâncați este rău, atunci da, este rău.

În acel moment, nu mai trebuie mâncat nimic.

Nici măcar la culcare.

Mai ales dacă ai avut probleme cu greutatea ta.

Ideea nu este că fructoza „îngrașă”.

Această dată nu este potrivită pentru ca organismul sau corpul să mănânce în vreun fel.

S-ar putea să încercați să beți (în loc să mâncați seara) o lămâie proaspăt stoarsă, care suprimă pofta de mâncare.

Cina la ora 22 pare o întâlnire foarte târzie. După ora 17:00 - 18:00, cel mai bine ar fi să nu mai mâncăm.

Ar fi foarte bine pentru tine să îți reorganizezi puțin viața, astfel încât să poți fi atent la ceea ce este cu adevărat bun pentru corpul tău, pentru organele tale. Nu știu dacă aveți o astfel de agendă din cauza muncii dvs., dar dacă ați putea, ar fi bine să vă schimbați.

De asemenea, mă susțineți din punct de vedere psihologic să poftesc mâncare. Când începi să poftești și să spui: „Întotdeauna poftesc mâncare noaptea așa”, este o autosugestie. De asemenea, ai putea începe ceva cu asta pentru a nu te sugera.

„Vreau mereu ceva la miezul nopții” - această propoziție, gândirea ar trebui lăsată deoparte sau înlocuită.

Nu prea înțeleg de ce a fost marcat 2?!

Nu există deloc o problemă cu mâncarea târzie. Ar trebui să mănânci la fiecare 3-4 ore, acum dacă te trezești devreme și te întinzi târziu pentru 6 mese. Cu toate acestea, luați cel puțin 2 ore între a merge la culcare și a mânca o masă.

Cu toate acestea, nu ar trebui să mai mâncați fructe dacă preferați piept de pui.

Dar ar fi și mai bine cu salată, brânză de vaci sau mozzarella ușoară.

1 măr conține aproximativ 10 grame de carbohidrați. este, de asemenea, înconjurat de o mulțime de fibre. copii. într-adevăr este o adevărată tragedie dacă cineva mănâncă un măr seara.

A fost caca în nod.

Și fiecare o face așa cum vrea. Conform ultimului meu stil de viață, care mi se potrivește perfect, nu mănânc după 4, dar nu am nimic în neregulă cu cineva care de ex. prima și singura sa masă începe la ora 22:00. Cu siguranță există cineva pentru care este ideal. Pur și simplu nu există reguli pentru numărul, cantitatea și distribuția meselor (cu excepția faptului că mâncăm regulat și în cantitatea potrivită), oamenii sunt prea diferiți.

Am mâncat de câteva ori în viața mea după miezul nopții. Ei bine, asta nu este bine pentru mine, dar dacă mi-e foame, acest mic este rău. Dacă mai am un „motiv” pentru asta, este greșit, dar nu mă sprijin pe sabia mea inexistentă din cauza mărului pe care l-am mâncat la 2 noaptea:) Dar acesta este un caz extrem de rar.

Nu suport ora de culcare doar pentru a mă obișnui. Dar dacă interferează (chiar și mental) cu somnul, preferați să mâncați ceva ușor pe care îl doriți, mărul, după cum am scris deja, oricum digeră rapid, nu interferează cu odihna, cel puțin nu pentru majoritatea. Apoi, altă dată, a doua zi, poți lucra pentru ca acest obicei să dispară dacă delincventul se simte rău, se simte.