Ceea ce este ușor și pentru dvs. - Antrenament Barre pentru supraponderali

Cu kilograme în plus, este mai greu să te dedici exercițiului. De multe ori nu este chiar ușor fără a fi dolofan. Cu toate acestea, antrenamentul poate ajuta foarte mult pentru cei care sunt supraponderali - ceea ce este deosebit de benefic pentru ei. Nu numai că îl face mai flexibil și mai mobil, dar îl și întărește.

Mulți oameni consideră că exercițiile fizice sunt doar o distracție plăcută pentru cei mai slabi. Cu kilogramele în plus, este greu de imaginat că este plăcut. Cu toate acestea, merită încercat unul a face exerciții fizicet, care sunt supraponderali sunt, de asemenea, ușor de realizat și excelente pentru mișcare, precum și pentru modelare. Antrenamentul Barre este capabil de acest lucru pentru rezistența musculară, flexibilitate și mobilitate.

Barre funcționează în mod specific asupra anumitor mușchi cu exerciții bazate pe mișcări precise și izometrie, precum și pe întinderi vizate. Antrenament supraponderal s-ar putea să nu observe imediat o schimbare a mușchilor, dar plângerile articulare ale acestora sunt reduse și mișcarea generală devine mai ușoară. Un trunchi puternic îmbunătățește postura, respirația și, de asemenea, ameliorează durerile de spate.

Ce mișcări face Antrenamentele Barre sunt supraponderalenak?

Prima parte:

A doua parte:

A treia parte: