Ceea ce îmi va face brațul mai nervos?

Răspundeți la o întrebare frecventă.

Din anumite motive, subiectul „cum va deveni pântecul meu în carouri” pare a fi epuizat, dar, ca o umplere, o altă întrebare similară își lovește imediat capul din ce în ce mai des: „Ce mi-ar putea face brațul mai venat?” Ei bine, răspunsul este ca o burtă cubică: antrenează-te din greu, ai încredere în genetica ta și. slăbi!:)

Un post ordonare conceptuală: vascularizația se referă la starea în care venele, arterele și vasele de sânge mici devin vizibile deasupra mușchilor.

Gradul de proeminență al vaselor de sânge, dacă vă place sau nu, este adevărat pe de o parte constituţie este. Există cei care poartă o rețea vasculară care a fost o rușine pentru metroul din Londra pentru cea mai mare parte a vieții lor, chiar mai puțin vizibilă decât altele. Există cei care nu sunt atomi atât de uscați când sunt uscați și invers - de fapt, pot exista diferențe semnificative chiar și între culturistii profesioniști.

Celălalt factor care afectează foarte mult vascularizația este nimeni altul decât stratul de grăsime care se sprijină prost pe tine! Într-adevăr, la fel cum nu a existat altă cale de ieșire din burta în carouri, tot așa trebuie acceptat faptul: pentru a atinge starea vascularizată, este necesar în primul rând reducerea cantității de grăsime sub țesutul conjunctiv. Am scris multe despre procesul de fibre: dieta corectă și antrenamentul cu greutăți mari - completat de ultimele antrenamente cardio.

Niciun produs nu poate fi „pre-fermecat” de grăsime cu niciun produs. Există câteva produse utile pe piață, dar toate vor funcționa eficient doar cu o dietă și exerciții fizice adecvate! Evident, depinde de abilitățile individuale deja menționate, dar de obicei vasele de sânge încep să se umfle în jurul unui procent destul de minim (10-15%) de grăsime corporală. Cu cât este mai mic procentul de grăsime corporală, cu atât vasele de sânge sunt mai vizibile.

În plus față de o dietă precisă, puteți avea și o pătrunde și cu aportul de sare și carbohidrații: de exemplu, reducerea reducerii carbohidraților și a aportului de sare este deja o practică obișnuită în rândul profesioniștilor pentru a obține forma maximă.
Dincolo de vascularizație sport sau alte eforturi fizice mai grave întărește, de asemenea.

Și suplimente alimentare? Da, dacă țineți cont de cele de mai sus, ar putea exista un ajutor care vine de pe rafturile suplimentelor alimentare. Vascularizația NU există produse de îmbunătățire sunt de obicei ajutați. Oxidul nitric îmbunătățește dilatarea peretelui vaselor de sânge, ceea ce permite un volum mai mare de flux sanguin - și prin stimularea fluxului sanguin, poate crește vascularizația și poate promova explozia musculară. NU sunt amplificatori în principal L-arginită, sau diverse formulări ale acestora (de exemplu, alfa-cetoglutarat de arginină (AAKG)). Pe lângă arginină, a citrulina malat cel mai cunoscut agent de stimulare a NO-ului, acesta se găsește adesea și în lucruri mai complexe.