Ceea ce îngrașă un copil?

Există cei din minoritate care nu au avut niciodată probleme cu greutatea lor. Cel puțin asta este adevărat pentru femei. Cu toate acestea, nu contează câți ani ai și, desigur, cu ce accent apare această problemă. Obezitatea, care are efecte psihologice de anvergură asupra corpului, poate îngreuna copilăria. Ca să nu mai vorbim de adolescență, care este cea mai caracteristică perioadă de debut a diferitelor tulburări alimentare. Dar depinde dacă copilul se îngrașă?

Dacă cineva devine supraponderal depinde în mare măsură de tiparul familial, chiar dacă rolul geneticii este semnificativ. Genele noastre determină predispoziția, dar ceea ce facem cu înzestrările pe care le primim este deja în mâinile noastre.

Cea mai evidentă parte a influenței familiale este tiparul pe care l-ați stabilit pentru stilul dvs. de viață. Am crede că este evident că, dacă cineva își dorește un copil cu o greutate sănătoasă, el încearcă să dea un exemplu prin nutriție și exerciții fizice, dar în realitate nu este neobișnuit ca un părinte supraponderal să se aștepte ca copilul să aibă o perspectivă mai bună și nu doar stai toată ziua în fața televizorului. Adevărat, el nu zace acolo, ci lucrează în fața monitorului, dar asta nu-l schimbă, răsadul nu vede un exemplu al acestuia, ca relaxare seara, poți merge la jogging sau la cel puțin merge pe un gust bun. Dacă ești obosit, te poți reîmprospăta nu numai cu cofeină, ci și cu gimnastică, dacă ai o dispoziție proastă, te poți liniști nu numai cu ciocolată, ci cu conversație sau cu un program bun. Ca adult, este mai greu de schimbat, spun ei, ceea ce este adevărat, dar poate dacă interesul copilului plutește în fața ochilor noștri, este totuși mai ușor.

Pe lângă exemplul direct, familia lucrează în alte moduri. Este important cât de mult părintele îi permite copilului să-și dezvolte propria autoreglare, adică să-și asculte semnalele interioare și să mănânce cât îi este foame. Există multe studii care compară obiceiurile alimentare ale persoanelor normale și supraponderale, iar una dintre diferențele majore este că persoanele grase nu par să-și perceapă semnele interioare și corporale. Drept urmare, o mulțime de alte efecte le distrag atenția, cum ar fi un miros bun sau efecte emoționale.

Într-un studiu, au fost prezentate filme diferite fiecărui grup. A existat o creație bogată în emoții și plictisitoare, pasionată printre ei. După vizionarea filmelor, subiecții au fost distrați și măsurați de cât au mâncat. Fizicul mediu nu a fost influențat de natura filmului, în timp ce cei care erau supraponderali au consumat mult mai mult care au văzut una dintre creațiile tulburătoare emoțional.

Deci, lăsați copilul să mănânce cât îi dictează simțul foamei, nu este necesar (și fără rost) să-l umplem, spunând încă unul de dragul mamei, unul de dragul preotului și dacă el a mâncat mult mai mult decât ar fi trebuit să facă, el poate obține desertul este. Dacă nu vrem să-l învățăm artificial cât să mănânce, el va lua la fel de mult cât are nevoie.

Pot exista și alte rădăcini ale hrănirii nejustificate a copilului. Se poate presupune că este legat de faptul că atunci când copilul nu era adaptat la propriile sale nevoi la o vârstă fragedă și când își dorea cu adevărat liniște și consolare, primea și mâncare.

Odată am asistat la o nuntă, când un pulpă de pui prăjit a fost încălzită la două dimineața cu o fetiță de nouă ani, altfel supraponderală, care, îngăduitoare, deși nu cu multă plăcere, și-a pus mușcăturile în gură pe față. Antecedentul a fost că părinții au vrut să-l așeze în camera de oaspeți, dar el a fost reticent în a face acest lucru. Probabil că ar fi preferat să rămână în compania plină de forță, bineînțeles, care ar vrea să fie singur în cameră când viața este acolo. Părinții au stat neputincioși de la un picior la altul, întrebând în cele din urmă: ți-e foame? Nu era foarte convingătoare, dar dădu din cap, știa cu siguranță că este un argument cu care totuși putea economisi timp.

Evident, poate exista un motiv realist pentru care părintele poartă atât de mult hrana puieților în inima lor încât să cadă cu ușurință în exagerare. Acolo unde mâncarea este o resursă limitată, este o atitudine perfect legitimă să trăiești bine, îți întărește corpul, trebuie să te temi mai puțin de boli, urmează doar toate celelalte aspecte. Există această atitudine hrănitoare în curajul nostru și este perfect.

Observați doar când povestea începe să fie despre altceva decât sănătatea. De exemplu, nu este neobișnuit să fii copleșit de părinții vinovați cărora le este frică să-și piardă dragostea copilului. Dacă copilul poate șantaja părintele spunând „nici măcar nu mă iubești dacă nu-mi dai ciocolata”, atunci merită să te gândești la ceea ce te-a condus aici.

Desigur, o astfel de propoziție nu începe cu copilul, ci cu temerile părintelui, mai ales inconștient. Pot exista diferite povești în spatele unei astfel de propoziții, dar ele au un lucru în comun: părintele și, ca rezultat, desigur, copilul, simte că legătura emoțională este fragilă dintr-un anumit motiv, el simte că trebuie să compenseze pentru ceva cu mâncarea, siguranța este încălcată.

Regula mijlocului de aur este valabilă și pentru mâncare. Desigur, este în regulă dacă mâncarea face parte și din sărbătoare sau chiar consolare: nimeni nu poate fi răsfățat de expresia „ai avut o zi grea, haide, să mâncăm un prăjitură în patiserie!”. Problema este că alimentele devin un instrument care înlocuiește anumite emoții și devine regulatorul principal al relațiilor.