Ceea ce poți învăța astăzi, nu amâna până mâine - despre amânare

Îți amintești de domnul Pató Pató? Iconicul anti-erou al lui Sándor Petőfi a amânat în continuare. Casa fugea, grădina, purta haine zdrențuite, totuși nu se încânta. Cât ești Pató Pál (sau Pató Petra)? Acum se dovedește dacă suferiți de amânare cronică și am și sfaturi despre cum să ieșiți din ea!

El senor Pablo Pató

Poate că nici nu ți-ai dat seama că suferi de amânarea bolii ucigașe, iar primul pas către recuperare este să faci diagnosticul corect.

Răspundeți la aceste întrebări, până la final totul se dovedește!

1. Vi se întâmplă în mod regulat că nu reușiți să îndepliniți jumătate din sarcinile colectate în cap dimineața.?

2. Tindeți să vă mutați peste noapte pentru a face lucruri care nu vă plac ?

3. Următoarea propoziție a fost rostită din gura ta: „Dar păcat că ieri nu am făcut această sarcină!”?

4. Sunteți familiarizați cu așa-numitul. Există „activități de camuflaj”, adică acelea care, deși timpul trece, nu te apropie de obiectivul tău? (De exemplu, apeluri telefonice nesfârșite, vizionarea de videoclipuri amuzante pe YouTube timp de doi ani, explorarea rețelei de contacte a foștilor colegi de clasă de pe Facebook.)

5. Ai simțit vreodată remușcări pentru o acțiune ratată?

Dacă oricare dintre acestea pentru minim doi, maxim cinci da răspunsul dvs., regret să spun că suferiți de amânare cronică. Ar fi foarte util să citiți ACUM un urmând sfaturi, pentru a pune capăt acestui obicei nepotrivit care vă împiedică să vă atingeți marele obiectiv - fie că este vorba de promovare, examene de limbă, pierderea în greutate sau orice altceva care contează!

- Care este principalul motiv al amânării? Aparent, ai întotdeauna un lucru mai important de făcut. De fapt, însă, asta nu știi ce pierzi prin faptul că nu vă faceți treaba - adică nu aveți obiective specifice, foarte bine definite. Prin urmare, primul pas este stabilirea unui obiectiv specific! Ca exemplu relevant, obiectivul dvs. ar trebui să fie obținerea examenului de limbă cât mai curând posibil. Verificați internetul la data următoare a examenului și faceți o notă pentru dvs. De exemplu, merg la un examen de limbă pe 10 noiembrie!

- Dacă o ai, este jumătate din luptă! Tot ce trebuie să faci acum este să știi, ce pași pentru a atinge obiectivul trebuie să faceți și la ce intervale. De exemplu, a merge la un profesor de două ori pe săptămână, a completa trei cărți de pregătire a examenului, a viziona un film pe săptămână în limba originală etc.

- Acum vine cel mai important sfat fără de care ești o persoană pierdută: descrie pașii care duc la obiectivul tău împărțit în unități de timp! Descrierea lucrurilor de făcut are o dublă funcție: pe de o parte, face sarcinile mai bine fixate și, pe de altă parte, va fi un fel de acord scris cu tine, care se simte mult mai rău decât să te gândești la pașii și uită-i peste o oră.

- Ce înseamnă să fii o unitate de timp? Ei bine, eu sunt un mare amânător personal reticent: dacă mă las mai bine, voi putea defila lucrurile de făcut pentru mine zile întregi. Cu toate acestea, când sunt în formă maximă, performez întotdeauna înainte. Aceasta din urmă se datorează faptului că am învățat importanța listării. Voi lua zece minute duminică după-amiază pentru a-mi pune lista de sarcini pentru săptămâna viitoare.

- Aceste sarcini săptămânale poate fi apoi împărțit în zile. De exemplu, selectați două sau trei dintre sarcinile pe care doriți să le efectuați luni și le introduceți în secțiunea Luni. De asemenea, este recomandabil să stabiliți o listă de priorități. De exemplu, dacă vreau să postez cinci postări pe blog săptămâna aceasta, nu trebuie să încep joi, cu mult mai mult luni sau marți. De exemplu, dacă aveți o oră de spaniolă într-o zi de miercuri, nu vă scrieți temele în acea zi, ci mai degrabă într-o zi de luni sau marți. Deci, logica pură este această scriere a listei! 🙂

„Dacă lista săptămânală de sarcini este în regulă, este doar atât.” a fi implementat ceea ce este descris acolo. Motivația poate fi o recompensă dacă ai nevoie de ea: un mic telefon cu prietena ta, o felie de ciocolată dacă poți bifa o listă de sarcini. Puteți uita de remușcări, deoarece chiar dacă nu puteți îndeplini toate sarcinile din ziua respectivă, se va părea că ați făcut ceva pentru a vă atinge obiectivul astăzi.

- În sfârșit, o vorbă înțeleaptă: cel care își pierde timpul își pierde viața. Dacă îți pierzi timpul cu lucruri inutile, poate dura săptămâni, luni, chiar ani fără să te apropii de obiectivul tău. Ai motto-ul tău: fă-o acum, acum, acum!

Dacă depinde de mine, nu întârzia să înveți spaniola: uită-te în jurul curriculum-ului meu, alege-l pe cel care îți servește cel mai bine scopului!