Reducerea aportului caloric

mănâncă

Potrivit unui studiu recent, cercetătorii de la Universitatea din Kansas au descoperit că, atunci când au studiat fosilele gastropodelor, speciile cu digestie mai rapidă au dispărut în trecut. Cum se întâmplă acest lucru, astfel încât aportul caloric redus să încetinească îmbătrânirea? Conexiunea este simplă.

Această cercetare nu este singura pe această temă, multe observații la animale și oameni indică faptul că reducerea aportului de calorii în timp ce încetinirea digestiei poate îmbunătăți calitatea vieții și poate schimba procesul de îmbătrânire în ansamblu.

Reducerea aportului de calorii și a îmbătrânirii

Melcii pietrificați sunt importanți în această linie de cercetare, deoarece poartă un mesaj important nu numai la nivelul individului, ci și pentru supraviețuirea întregii noastre specii. Ideea că digestia mai lentă joacă un rol în durata de viață a speciilor a fost discutată recent. Câinii de pământ gol, de exemplu, sunt rozătoarele cu cea mai lungă viață de pe pământ datorită digestiei lor speciale. Acum, însă, că oamenii de știință sunt conștienți de acest lucru, pot avea chiar posibilitatea de a manipula procesul de îmbătrânire în timp.

Alte cercetări la maimuțe susțin, de asemenea, direct asocierea dintre digestia încetinită și bătrânețea fără boală. Potrivit unui studiu din 2009 care a documentat obiceiurile alimentare a 76 de maimuțe de-a lungul a douăzeci de ani, primatele care au mâncat cu 25% mai puțin au fost de două ori și jumătate mai susceptibile de a evita afecțiunile legate de vârstă, cum ar fi bolile de inimă. În plus, s-au dovedit a fi mult mai activi decât omologii lor din dieta normală.

Se spune că acest lucru se datorează faptului că o reducere durabilă a aportului caloric va schimba modul în care organismul produce și consumă energie, făcându-l mult mai eficient din punct de vedere energetic.

Cercetătorii au ajuns la rezultate foarte similare pentru oameni. Potrivit unui studiu din 2015 publicat în Jurnalele de gerontologie, subiecții care și-au redus aportul caloric cu 12% au constatat că sănătatea lor s-a îmbunătățit și riscul de a dezvolta boli legate de vârstă a scăzut, chiar dacă acest lucru a fost de scurtă durată. încetinește metabolismul lor.