Lupta mea cu kilogramele

Vă ofer o carte care are legătură și cu postul periodic, tocmai am găsit-o printre cărțile mele. Sunt un cumpărător de cărți dietetice Notorius, sunt câteva dintre cărți. Această dietă și pierderea în greutate pot fi, de asemenea, eficiente dacă cineva aderă la ea.

Este, de asemenea, posibil să se constate că 5 zile pe săptămână este urmată de o zi de „sărbătoare” cu 2 zile de post, dar zilele de post nu trebuie neapărat să se succedă. De asemenea, puteți mânca în zilele de post, doar mult mai puțin decât în alte zile. Cartea a fost scrisă de Kate Harrison și se intitulează = The 5: 2 Diet.

Chiar și eu nu am citit cartea până la capăt, deoarece am mai multe cărți, în special pierderea în greutate, pe care le-am cumpărat dintr-o supărare bruscă, pentru că am ghicit ceva bun în spatele ei. Această carte a fost una dintre aceste cărți și acum se potrivește chiar în zilele mele de post. Pentru a aduce o cale spre ziua mea, adică pentru a avea ordine și în corpul și sufletul meu, voi începe acum să citesc această carte de slăbire și apoi să raportez dacă am reușit să urmez acest tip de slăbire în vreun fel.

Postul periodic are un beneficiu atât de mare încât oricine nu mai poate suporta firul zilei de post va fi liniștit și de știința că a doua zi poate mânca mult mai mult și nu va fi chinuit de un stomac bâlbâit sau, eventual, de foame. Și chiar și ceea ce este bun (adică în zilele de post) este că putem mânca toată mâncarea, deși destul de puțin, pentru că este încă vorba despre lipsa de calorii. Puteți mânca ceva mic de până la trei ori, de ex. supă sau o tocană de legume, iaurt și alte alimente cu conținut scăzut de calorii, cu valoare nutritivă ridicată, adică alimente de calitate. Deci, nu există nicio vină pentru că nu trebuie să numeri caloriile în alte zile.

Cartea raportează că poți pierde în greutate destul de bine odată cu ea, dar, ca orice, trebuie să ții regula aici. Și ceea ce este sfâșietor este că această metodă funcționează la orice vârstă și pentru ambele sexe. Desigur, multe cărți demonstrează că metoda lui este tuti, testul budincii mănâncă, îl poți încerca și abia atunci trebuie să-ți faci o părere.

Nu știu dacă mă voi îndrepta spre acest ritm recomandat de această carte, dar dacă da, voi scrie cu siguranță despre cum a ieșit. Țineți-vă și găsiți soluția la propria problemă de greutate. Fiecare supraponderalitate necesită o abordare unică, astfel încât nicio dietă nu poate fi generalizată, trebuie să încercați când, în ce sezon care poate fi dieta câștigătoare.