# Cele mai bune 10 dansuri tonifiante

Cele mai bune 10 dansuri de modelare

Dansul este una dintre cele mai plăcute forme de mișcare, se poate face cu o pasiune reală și, de asemenea, modelează foarte bine figura. Am reunit primele 10 tipuri de dans pe care le puteți folosi pentru a vă modela în mod eficient silueta!

Cele mai bune dansuri tonifiante

10. Dansul burta

Dansul pe burtă poate fi un instrument eficient nu numai pentru seducție, ci și pentru modelarea corpului, deoarece tehnica sa întărește mușchii spatelui - reducând în același timp durerile de spate -, mușchii abdominali și ajută la obținerea raportului ideal talie-șold. Dansul pe burtă este o formă de mișcare atemporală, datorită tehnicii sale blânde, oricine se poate înscrie la un curs cu o inimă calmă, merită încercat.

9. Hip hop

Hip hop-ul, creat dintr-o fuziune de jazz și stiluri de stradă, include o varietate de elemente de dans, de la combinații mai simple de mișcare la rotiri complicate ale capului, care utilizează aproape fiecare parte a corpului, de la degetele de la picioare până la cap. Întrucât este un dans dinamic, lecțiile vin cu un antrenament cardio, dar în același timp, munca musculară nu este lăsată deoparte, darămite elementele acrobatice. Gradual este cheia, chiar și un curs de hip hop pentru începători este garantat că are un spasm muscular.

8. Burlesc

Dacă v-ați jucat deja cu ideea de a aprinde un dans erotic pentru un public masculin într-un cabaret fumat, corset și mare pen-boa, aprinzând o țigară, atunci ar trebui să căutați unul dintre cursurile de burlesc maghiar. Pe lângă faptul că este o oră de relaxare reală, acesta îți mărește încrederea în sine și îți menține corpul. Acest dans sofisticat, elegant și lipsit de umor ar trebui să fie interpretat în tocuri strict înalte care evocă picioare frumoase, precum și mișcă întregul corp.