Dansul este cea mai bună dietă?

Potrivit ministrului britanic al sănătății și șefului Ministerului Culturii, dansul poate fi un instrument excelent în lupta împotriva obezității infantile.

Miniștrii au vizitat o casă de dans din Londra, Laban Center, unde cercetările demonstrează, de asemenea, că dansul are beneficii atât fizice, cât și psihologice pentru copii și poate fi făcut chiar și în loc de sport.

Cercetările independente de la Universitatea din Bristol au arătat că chiar și foarte puțin exerciții fizice au beneficii imprevizibile pentru copii. Chiar și zilnic plus 15 minute de sport sau exerciții ludice pot reduce la jumătate riscul obezității la băieți și 40% la fete.

Potrivit cercetărilor, băieții petrec în prezent doar 25 de minute pe zi, iar fetele 16 minute pe zi. Cu toate acestea, cercetătorii au prezis până în 2010 că 20% dintre tineri vor fi obezi.

Studiul Laban a implicat 328 de copii cu vârste cuprinse între 11 și 14 ani, iar cercetătorii au măsurat rezultatele unui program de dans de 10 săptămâni.

În plus față de beneficiile psihologice ale dansului, sa constatat că crește capacitatea și flexibilitatea pulmonară, crește stima de sine, încrederea în sine și motivația.

Potrivit liderului cercetării, nu este necesar ca copiii să meargă la antrenamente grele pentru a-și atinge condiția fizică. Chiar și o creștere modestă a activității este suficientă pentru a preveni obezitatea.