Băuturi sănătoase în blender pentru scăderea în greutate

5 smoothie-uri super sănătoase cu care să slăbești!

Adesea auzim ce alimente merită să consumăm în timpul dietei. Dar ce zici de băuturi? Nu le acordăm atenție băuturilor sănătoase din blender pentru pierderea în greutate, deși putem aduce o mulțime de calorii și grăsimi suplimentare în corpul nostru împreună cu ele.

Toate acestea vă vor ajuta pe calea dificilă și chinuitoare care vine cu dieta.

Mai multe articole pe această temă

Băutură răcoritoare carbogazoasă De fiecare dată când beți un pahar de băutură răcoritoare carbogazoasă cu zahăr, luați mai multe calorii. Dacă doriți cu adevărat să slăbiți, treceți la versiunile fără consum de energie ale băuturilor răcoritoare populare, astfel încât să nu trebuie să vă pierdeți băutura preferată, chiar dacă doriți să slăbiți câteva kilograme.

Vă puteți bucura, de asemenea, de sucuri proaspăt stoarse sau de apă minerală. Apă Dacă doriți cu siguranță un lichid absolut fără calorii, atunci alegeți apă, bineînțeles că nu ne gândim la versiunile aromate, cu zahăr!

7 sabotaj de smoothie

Beți întotdeauna un pahar mare de apă înainte de o masă care vă umple o parte din stomac, astfel încât să nu vă fie atât de foame și să mâncați mai puțin. Apa poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra pierderii în greutate a scanării corporale, care este, de asemenea, esențială pentru pierderea în greutate.

Pierderea în greutate susținută cu ajutorul Subconștientului - Nutriție adecvată - Consolidarea rezistenței - Motivație

Suc Un pahar de suc este de aprox. Acest lucru cauzează problema persoanelor care fac dietă. Acum beau sau nu cei care tin dieta?

Ce să bei și ce să nu mănânci?

Cea mai bună soluție este să beți un procent de suc. În acest fel, puteți lua vitaminele și antioxidanții necesari și vă puteți salva de îndulcitorul artificial adăugat sau de zahăr. Fiecare cutie de suc indică procentul de fructe din produs. Dar cea mai bună decizie este să faci singur sucul acasă stoarcând fructele.

10 rețete de smoothie pentru micul dejun

Sau puteți bea apă aromată cu puțin suc. Suc de legume Sucul tuturor legumelor este la fel de nutritiv ca orice procent din suc de fructe.

Cu toate acestea, un pahar de suc de legume conține doar jumătate din caloriile unui pahar de suc. Un pahar de suc de roșii conține 41 de calorii, în timp ce un pahar de suc de portocale conține calorii. De fapt, ai chiar și niște fibre în plus cu suc de legume. Smoothie Banane, căpșuni, afine, zmeură sunt foarte delicioase și pline de vitamine și minerale. Fă-ți singur acasă!

În acest fel poți fi sigur că bei un smoothie făcut din ingrediente care sunt benefice dietei tale. Pierdere în greutate Bărbat în vârstă de 57 de ani, din lapte degresat, fructe proaspete sau congelate fără adăugarea de zahăr și alți îndulcitori, astfel încât să vă salvați și de bombele calorice din cafenele și magazine. Un smoothie de casă poate conține, de asemenea, înghețată, miere și alți îndulcitori, ceea ce înseamnă calorii suplimentare pentru dvs. fără știrea dumneavoastră.

Lapte cu conținut scăzut de grăsimi Cele mai sănătoase zece băuturi care consumă lichid este un blender sănătos esențial pentru pierderea în greutate pentru viața de zi cu zi.

Adesea auzim de la părinții noștri că beți multe lichide, deoarece este bun pentru digestia dumneavoastră. Ei bine, bine, dar ce? Băuturi sănătoase Un nou studiu arată că calciul din lapte este bun pentru oase, dar nu te ajută să slăbești. Cercetările anterioare sugerează băuturile sănătoase din blender pentru a slăbi, iar calciul arde mai multe grăsimi pe corp.

Dar sunt disponibile foarte puține dovezi pentru a justifica această afirmație. Pentru a vă bucura de beneficiile calciului, dar pentru a nu obține o mulțime de grăsimi în corpul dvs., alegeți lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi! Băuturi izotonice și sportive Merită să încorporați din când în când o băutură sportivă specială în viața de zi cu zi, mai ales dacă corpul dumneavoastră este expus la o cantitate mult mai mare de activitate fizică în timpul dietei decât înainte.

Pe lângă o gamă largă de vitamine, băuturile sportive sunt concepute special pentru a înlocui eficient lichidele și mineralele pierdute în timpul exercițiului.

Băuturi energizante Băuturile energizante sunt adevărate bombe cu calorii, precum și fac propriile băuturi răcoritoare pentru scăderea în greutate. Consumați un conținut scăzut de calorii, dar bogat în vitamine și sucuri de fructe sau legume minerale!

Astăzi este Nora, ziua Lili!

Cafea neagră Dacă aveți nevoie de cofeină, beți cafea neagră în loc de o băutură energizantă! Cafeaua neagră este practic lipsită de calorii și bogată în antioxidanți. Studiile au arătat că consumul moderat al unei căni zilnice poate îmbunătăți starea de spirit și concentrarea. Specialități de cafea Cappuccino, Caffe latte, Melange, cafea vieneză și alte specialități de cafea pot fi un adevărat câmp minat în ceea ce privește caloriile și grăsimile.

Sunt pline de miere, lapte, smântână, frișcă, ciocolată și alte toppinguri aromate. Un pahar de astfel de cafea poate conține la fel de multe calorii ca o porție completă de prânz sau chiar mai mult. Dacă nu vă place gustul cafelei negre, turnați puțin lapte degresat pe el!

Dar adăugați puțin zahăr!

Cel mai recent cocktail verde slăbitor te suflă noaptea - Ripost
Tweet Este vară, mulți oameni încep acum să ia diete ușoare și rapide de slăbit.
Smoothie, dacă este prea gros, este de obicei înmuiat cu apă sau suc, dar ar trebui să rămână în esență purificat.
22 Cele mai bune băuturi care consumă imagini în | Pierdere în Greutate, Dietă, Sănătate
Merele sunt bogate în vitamina C și îndulcesc în mod natural băutura datorită conținutului lor natural de zahăr.
Ce să bei și ce să nu mănânci?

Ceaiul verde Ceaiul verde este o alegere excelentă dacă doriți cofeină. Nu numai că nu conține calorii, dar unele cercetări sugerează că extractul de ceai verde te poate ajuta să slăbești.

Cercetătorii nu au reușit încă să clarifice modul în care se întâmplă acest lucru, dar este sigur că cofeina și micro-nutrienții au un efect pozitiv asupra corpului uman. Bea două căni de ceai verde pe zi pentru a slăbi! Băuturi alcoolice Nu este recomandat să beți băuturi alcoolice în timpul dietei, deoarece acestea sunt pline de calorii și carbohidrați.

Un pahar de vin conține 2 dl de calorii și 22 de grame de carbohidrați. O cutie de bere conține 0,5 litri de calorii. Băuturile scurte sunt pe unitate de 4 cl mai puține calorii decât un pahar de vin.

Smoothie verde cu vitamina bombă de primăvară: te ajută să slăbești și să fii și sănătos!
Instalare Cele mai bune rețete pentru a pierde în greutate băuturile pentru arderea grăsimilor din burtă.

Dar dacă amestecăm băuturile scurte și adăugăm băuturi răcoritoare carbogazoase, sirop, smântână, adică facem un cocktail, devine și o bombă cu calorii. Unele cocktailuri pot conține chiar și calorii.

Nu beți alcool! Pe de o parte, îngrășează și, pe de altă parte, oricum nu face bine unei organizații în curs de dezvoltare. Cum să obțineți o mulțime de proteine vegane Beneficiile băuturii de migdale 11 până acum n Cum să vă reduceți aportul de zahăr Articole conexe.