Arderea grăsimilor fierbinți ajută. Incredibil: în acest fel puteți slăbi mai repede dintr-o baie fierbinte

Între timp, tăiați un cerc din portocală pentru a-l decora și stoarceți restul și lăsați-l deoparte.

Acum vine gheața. Puteți cumpăra, de asemenea, gheață măcinată, dar o puteți ușura și dacă o ardeți cu gheață într-un blender puternic.

Dacă nu aveți niciunul dintre cele de mai sus, puneți cuburile de gheață într-o pungă, strângeți deschiderea și sfărâmați-o împreună cu câteva lovituri mai puternice cu ajutorul unui tel.

Puneți gheața măcinată într-un pahar înalt, turnați peste ea sucul de portocale, apoi ceaiul și, în final, decorați după cum doriți. Fructat Ideea arderea grăsimilor fierbinți ajută - două mână de fructe amestecate congelate sau proaspete - lingură de miere - 2 linguri de iaurt natural - cuburi de gheață A face un smoothie este foarte simplu, este de aproximativ două minute, trebuie doar să vă asigurați că ingredientele sunt reci cand incepi.

Totul constă în aruncarea tuturor ingredientelor într-un blender puternic și zdrobirea lor temeinică. Dacă smoothie-ul dvs. nu funcționează cu gheață, amestecați iaurtul, mierea și fructele împreună, apoi adăugați gheață zdrobită sau zdrobită la final.

Puteți face smoothie-uri mai speciale adăugând alcool sau ciocolată.