Cele mai bune moduri de slăbit

bune

Un fals popular - dieta cu supă de varză Táfelspicc O dietă pe care am mânca-o - așa că încercăm să punem cât mai multe arome și plăceri în limitele acesteia - și că, cu o mică schimbare, familia dieterului poate mânca fără gemete. Urmează dieta cu supă de varză.

Dieta a fost distribuită de cineva din anii optzeci prin fax. Dieta este mai mult numită cele mai bune mofturi de slăbit, există locuri în care se numește dieta țărănească rusă, există un loc în care se numește dietă militară, dar nu există dovezi că aceste nume sunt corecte.

La fel cum nu este posibil să știm de ce este inclusă supa de varză. Grăsimile sunt aproape complet eliminate, carbohidrații sunt, de asemenea, reduși la o fracțiune, iar aportul de proteine ​​este practic inexistent - deci nu este greu pentru cele mai bune moduri de slăbit până la râvnita pierdere radicală de calorii, care are ca rezultat pierderea în greutate.

Dacă cineva aduce zilnic un total de calorii, atunci nu este greu să slăbești. Ce-i în neregulă cu el?

Dieta cu supă de varză este aproape peste tot clasificată ca dietă moft. Rațiunea este legitimă, deoarece se subliniază de obicei că este imposibil să se obțină rezultate durabile cu o dietă de o săptămână.

Atenție: nu este dificil, dar imposibil. Chiar este. Dieta este recomandată pentru o perioadă de o săptămână, despre care se spune că este suficientă pentru a slăbi zece kilograme, sau aproximativ 4,5 kilograme.

O mare parte din această apă se pierde în prima săptămână a oricărei diete, când depozitele de glicogen din mușchi încep să se epuizeze din cauza aportului redus de carbohidrați. O moleculă de glicogen constă dintr-o bucată de moleculă de glucoză și 3 până la 7 molecule de apă.

Deci, atunci când glicogenul începe să se epuizeze, acesta va pierde multă apă stocată în mușchi. Cele mai bune moduri de slăbit sunt pierderea rapidă în greutate experimentată în prima săptămână a oricărei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, care încetinește până în a doua săptămână și se ajustează la nivelul pe care îl prezice deficitul de calorii. Bineînțeles, rezultă, de asemenea, de îndată ce ne oprim de dietă și începem să consumăm carbohidrați, depozitele de glicogen sunt completate și cea mai mare parte a greutății a scăzut, să zicem 80 la sută, sări imediat înapoi.

Desigur, deoarece trebuie să continuați doar o săptămână pentru a preveni conectarea unor boli cu deficiențe grave, o mulțime de oameni se vor implica, deoarece chiar și cei a căror toleranță la monotonie este aproape de zero sunt dispuși să ia o săptămână de plictiseală concentrată pentru patru lire sterline.