Cele mai bune trei remedii miraculoase pentru îmbătrânire

Cele trei medicamente miraculoase s-au dovedit de departe cele mai bune în lupta împotriva îmbătrânirii comparativ cu alte alimente; potrivit oamenilor de știință de la Universitatea Harvard, aceste cure minune pot inversa și procesele dăunătoare premature. Cercetătorii au arătat, printr-un studiu amplu al remediilor minune în cauză, luând în considerare rezultatele studiilor anterioare, că efectul de întinerire poate funcționa într-adevăr.

Vinul roșu pare a fi unul dintre cei mai buni agenți de întinerire, cel puțin conform oamenilor de știință de la Harvard.

Dar asta nu înseamnă că putem întoarce volanul timpului înapoi, bucurându-ne de compania frecventă de sticle de vin roșu. De fapt, singurul ingredient major al vinului roșu face ca o persoană să fie mult mai tânără și mai vibrantă, iar acesta nu este altceva decât resveratrolul. Un experiment condus de Universitatea Harvard, publicat în numărul 3 al Journal of Nutrition and Metabolism în 2006, a constatat că resveratrolul are potențialul de a prelungi speranța de viață în toate organismele vii, fie că este vorba de mucegai, vierme sau muslica.

Panaceul pare să funcționeze similar cu reducerea drastică a caloriilor. Și reducerea dramatică a caloriilor prelungește viața. Există, desigur, nenumărate suplimente de resveratrol pe piață, dar oamenii de știință vă recomandă să alegeți cu atenție, deoarece numai o bună calitate garantează succesul.

Cercetătorii numesc ciocolata neagră un panaceu similar.

Asta nu înseamnă că ar trebui să mănânci ciocolată toată ziua. Beneficiul real al dulciului preferat îl constituie antioxidanții găsiți în ingredientele active. Studiul a analizat 136 de articole științifice despre ciocolată și ingredientele sale, publicate între 1996 și 2005. Analiza actuală a constatat că 50 de grame de ciocolată neagră pe zi reduce riscul de boli de inimă cu 10,5 la sută. În plus, mâncarea ne poate reduce șansele de a muri din cauza bolilor de inimă cu 19%. Ciocolata neagră conține, de asemenea, antioxidanți, care sunt considerați dușmani înverșunați ai radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânirea la nivel mondial. Când mâncăm antioxidanți, arătăm mai tineri și simțim la fel. Și nimic nu conține această substanță în concentrații mai mari decât extractul pur de cacao.

Ceaiul verde poate fi, de asemenea, o armă eficientă împotriva îmbătrânirii.

Conform numărului din octombrie al Harvard Women’s Health Watch, secretul efectelor ceaiului verde se regăsește în cantitatea mare de flavonoide. Ceaiul verde este o sursă excelentă de catechine. În eprubete, catechinele s-au dovedit a fi mult mai puternice în oprirea deteriorării oxidative a celulelor decât vitaminele C și E și par să aibă efecte de vindecare suplimentare. Studiile au descoperit o legătură între consumul de ceai verde și o reducere a riscului de anumite tipuri de cancer - piele, sân, plămâni, intestin, laringe, vezică.

Consumatorii de ceai verde și negru se pot aștepta, de asemenea, la beneficii suplimentare: consumul regulat de ceai, de exemplu, reduce incidența bolilor de inimă. Antioxidanții din ceaiurile verzi, negre și oolong ajută la oprirea LDL, colesterolului rău și cresc HDL, colesterolul bun, precum și îmbunătățesc funcția vasculară. Potrivit unui studiu chinez publicat recent de Journal of Internal Medicine, Archives of Internal Medicine, riscul de hipertensiune arterială este cu 46 până la 65% mai mic în rândul celor care consumă în mod regulat aceste ceaiuri.