Cele mai grave 10 diete, potrivit experților

De asemenea, vă întrebați care sunt cele mai grave 10 diete? Aproape sigur ai încercat una în viața ta!

Există decizii foarte proaste în viață, dintre care unele sunt legate de obiceiurile noastre alimentare, de dieta noastră.

Știați că 90% dintre oameni au făcut deja greșeala de a încerca una dintre următoarele diete. Cel mai probabil ești și tu printre ei, dar nu trebuie să-ți fie rușine, greșeala poate fi remediată și toți suntem oameni.

1. Dieta cu alimente pentru bebeluși

Este o dietă extrem de ciudată, poate veți auzi despre ea pentru prima dată, dar a fost încercată mult peste hotare, cu rezultate foarte amestecate. Dieteticienii spun că această dietă este nedurabilă. Acest lucru se datorează faptului că puteți mânca mereu diferite alimente pentru copii.

Este nesănătos și gazul scaunului este atât de slab încât veți avea diaree frecventă și starea dumneavoastră se va deteriora complet.

2. Dieta cu cidru și oțet de mere

Dacă li s-ar fi cerut rețeta pentru diaree sigură, am fi sugerat această compilație extrem de ciudată, aproape bizară, cu o inimă calmă.

Mulți oameni jură după efectele sale benefice, ceea ce este de necontestat, însă, pe termen lung, nici această dietă nu va funcționa, dar vă va supăra gospodăria metabolică și funcționarea corpului. În plus, aciditatea ridicată vă poate determina refluxul și vă poate crește acidul stomacal.

3. Dieta HCG

Recent, dieta HCG a devenit deosebit de populară în rândul celor care doresc să slăbească. Acest lucru se datorează faptului că s-a demonstrat că HCG reduce semnificativ apetitul și declanșează metabolismul. HCG este un hormon care începe să fie produs în organism în timpul sarcinii.

Hormonul este administrat sub formă de picături, tablete sau injecții. Deși puteți obține rezultate foarte bune cu acesta, acesta nu are un efect deosebit de benefic asupra organismului și chiar dăunător.

4. Dieta militară

Dieta militară se bazează pe aportul crescut de carbohidrați și calorii. Persoanele care tin dieta mananca foarte putin si trebuie sa fie extrem de stricte cu ei insisi. În plus, în ciuda faptului că unii oameni susțin că și-au dovedit dieta, de fapt nu s-a dovedit științific că o folosesc de fapt.

În plus, nu are rost într-o dietă în care îți iei totul de la tine câteva zile, abia mănânci și apoi poți să te întorci la vechiul tău stil de viață și să mănânci din nou mult.

5. Cu lut împotriva kilogramelor

O dietă nebună sugerează consumul unor cantități mai mari de apă dizolvând puțină argilă și amestecând în ea. Se spune că elementele din creier reduc senzația de foame și satură stomacul.

De fapt, potrivit multor dieteticieni, această dietă poate fi foarte periculoasă, deoarece în lut cine știe ce alte deșeuri pot fi bacterii, viruși care ne pot îmbolnăvi.

6. Mănâncă aer

Este un mod și mai bizar de a slăbi, dar mulți au încercat-o. Ideea este să mănânci aer. Nu este o ortografie, chiar este. Ridicați furculița goală și prefaceți-vă că sunteți o masă bogată în calorii.

Acest lucru vă va satisface subconștient și vă va face să vă doriți mâncare mai puțin regulată mai târziu. De fapt, are un efect psihologic placebo, dar cu el realizezi doar că mușchii tăi se vor descompune împreună cu grăsimea și un obicei prost va rămâne la tine.

7. Dieta cu ciocolată

Pentru cei care nu au aproape nimic de făcut, dar vor totuși să slăbească și să iubească ciocolata, cei care pot beneficia de o dietă cu ciocolată pot beneficia doar de consumul de ciocolată zile întregi. Alimentația monotonă și enzimele din ciocolată s-au dovedit a ajuta la pierderea în greutate, dar numai într-o mică măsură.

Prin urmare, semnificația sa nu este semnificativă și merită să ne amintim că este o dietă unilaterală, iar aceasta nu este sănătoasă pe termen lung.!

8. Dieta alcalină

Baza profesională a dietei alcaline este discutabilă. Condițiile acid-bazice se deplasează într-un interval strict al corpului și deviația poate apărea într-o anumită direcție.

Trebuie doar să ne gândim la ce procese fiziologice încep atunci când consumăm alimente normale. Saliva începe să se producă mai întâi, care este pH-ul alcalin, apoi sucul gastric acid și apoi lichidul intestinal subțire cu pH alcalin.

9. Dieta cu zahăr din gumă

Dieta cu zahăr gumos funcționează pe un principiu similar cu dieta cu ciocolată. Una dintre caracteristicile minunate ale monodietelor este că, deoarece consumi un singur lucru, nu poți obține din ea câte calorii ar trebui, așa că, în teorie, poți începe să slăbești.

Nu are nicio semnificație detectabilă în realitate, iar dieta mono este monotonă și nesănătoasă.

10. Dieta paleo

Astăzi, una dintre cele mai controversate diete este dieta paleo.

Cerealele, leguminoasele, cartofii, majoritatea produselor lactate, zahărul și făina ar trebui excluse din dieta noastră, dar putem consuma o varietate de carne (în primul rând carne roșie) și fructe la nesfârșit.

Cu toate acestea, eficacitatea acestui lucru este acum pusă la îndoială de mulți, deci nu este deloc sigur că această dietă este adecvată.