Cele mai importante alimente alcalinizante care s-ar încadra în dieta ta

Există o mulțime de alimente acide în dieta modernă a lumii moderne de astăzi. Societatea de consum și trucurile de marketing interferează adesea cu obiceiurile noastre alimentare, iar consumul de cantități excesive de alimente nesănătoase poate avea un efect dăunător asupra sănătății noastre. Alimentele pe care le consumăm sunt fie acide, fie alcaline.

De ce este important să consumați alimente alcalinizante?

Corpul nostru are nevoie de alimente alcalinizante, de ex. bananele, avocado, sfecla, țelina și fructele de pădure să funcționeze corect. Dacă mâncăm astfel de alimente în mod regulat, putem stabiliza nivelul pH-ului sângelui nostru. Deoarece sângele nostru este ușor alcalin din fire, este vital ca o cantitate suficientă de element alcalinizant să pătrundă în fluxul nostru sanguin, astfel încât corpul nostru să își poată îndeplini funcțiile esențiale. Dacă încorporezi mai multe alimente alcaline în dieta ta, corpul tău va funcționa mai bine și va acționa mai eficient împotriva efectelor nocive ale virușilor și oxidării.

Alimentele prea acide ne pot afecta sistemul digestiv, deci este important să echilibrăm alimentele acide și alcaline în dieta noastră zilnică.

Cele mai bune alimente alcalinizante pentru consumul zilnic

Merele, caisele și varza de lucernă sunt plante alcalinizante cu un conținut ridicat de fibre și ajută la digestie. Au un pH de 8, ajutând la reglarea pH-ului din sânge. De asemenea, conțin multe enzime utile care ajută la menținerea unui echilibru hormonal normal și sănătos.

Strugurii, fructele pasiunii, ananasul, stafidele și pere conțin mulți antioxidanți, cum ar fi vitaminele A, B și C. Sunt plante antihipertensive și, de asemenea, reduc la minimum șansele de a dezvolta boli de inimă. Ananasul conține o mulțime de L-carnitină: acest ingredient transformă grăsimea corporală în energie, deci este foarte important pentru persoanele obeze.

Dacă doriți să vă alcalinizați dieta, consumul de sucuri din legume este o altă opțiune. Aceste sucuri delicioase și sănătoase aduc mai mult fier în organism și ajută la detoxifierea celulelor.

Alte alimente alcalinizante pe care le puteți încerca

Pe măsură ce aflați mai multe despre numeroasele beneficii ale consumului de alimente alcaline în mod regulat, veți dori să le consumați mai des. Aceste legume și fructe extrem de utile ne oferă mai multă putere și energie în viața noastră de zi cu zi.

Varul, mango și papaya curăță rinichii și, în general, îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv. Pepenii sunt plini de vitamina A, care reia efectiv lupta împotriva radicalilor liberi. Pepenele are un efect diuretic ușor și este o sursă bogată de licopen, vitamina C și beta-caroten. Aceste alimente detoxifică organismul fără a lua multe suplimente alimentare și medicamente. Dacă vă simțiți slăbit și aveți nevoie de puțină reîmprospătare a sângelui, treceți la o dietă cu alimente mai alcalinizante și corpul dumneavoastră va reveni la vechea sa roată.!