Celulita: Cu substanțe naturale împotriva bolilor ...

Una dintre cele mai frecvente probleme ale pielii în rândul femeilor este greu de ascuns, mai ales în astfel de perioade de plajă. TOP 5 întrebări printre cei care apelează la mine pentru sfaturi despre nutriție și stil de viață.

bolilor

Mulți se luptă cu asta, dar mai mulți renunță. Există momente în care trece, se îmbunătățește, apoi reapare, desigur, exact când nu ar trebui ...

Să fim clari: nu este o problemă genetică. Poate exista o tendință în cineva să-l poarte, dar comportamentul înregistrat, nutriția și tiparele și obiceiurile de mișcare sunt responsabile. Regula alimentară: „ceea ce mănânci vei deveni tu”

70% este cauzat de nutriție, 30% de mișcare și stres.

Așa că, când te adulmeci: în timp ce încă spumezi pizza și depozitezi lapte, iar în pauza de prânz, grătești pui cu orez alb și apoi puțină ciocolată lângă cea de-a 4-a cafea, astfel încât să poți urmări ecranul treaz în după-amiaza și apoi seara ați prefera să vorbiți cu prietena dvs. într-o cafenea în loc să mergeți cu bicicleta, alergare, yoga sau antrenament ... Treziți-vă. În loc de Așteptările Dvs., faceți-o pentru dvs., pentru o piele sănătoasă.

La urma urmei, stilul de viață de mai sus aduce o mulțime de toxine (gluten, lactoză, zahăr, componente E ...) în corpul tău, pe care corpul tău le stochează sub piele (picioare, coapse, fese).

1,

Începeți o detoxifiere:

Cea mai ușoară cale este să mănânci doar orez brun gătit timp de 2-3 zile. Este unanim, dar vestea bună este: mănânci cât de mult vrei. Dar nu este nimeni: ulei, condimente ... așa și nu poți mânca altceva. Ceaiul din plante, ceaiul verde poate fi „însoțitor”, dar mai ales curat, filtrat - nu cu apă rece. Aceasta curăță tractul intestinal, stomacul.

2,

De aici, în fiecare dimineață: după ce te-ai ridicat, primul lucru la chiuvetă (dacă nu ai un produs de curățare a limbii) este să-ți iei o foaie de limbă de pe limba ta. Apoi beți ½ suc de lămâie cu un pahar de apă călduță. Apoi un fruct și apoi cafeaua de dimineață (sper să bei 100% arabică, nu robusta). Apoi o scobitoare amănunțită.

Dacă aveți o respirație urât mirositoare, sau probleme de stomac, sau gingie sau tartru, probleme de carie, atunci 1 lingură de ulei de cocos virgin, clătiți 3-5 minute = mergeți în gura închisă. Apoi scuipă-l pe toaletă.

3,

PENTRU MINIM 1 LUNĂ:

Începeți să mâncați fără gluten, fără lactoză. Trageți zahărul de pe listă. Utilizați sirop de agave organic maxim, dar minim. Nu amestecați carbohidrații cu proteine, ci doar beți apă. Consumați paste și pâine fără gluten, dacă doriți. Mănâncă pește în loc de carne, chiar și fără pesmet. (afumat de exemplu)

Mănâncă multe salate și fructe proaspete, dar nicidecum după ora 18:00.

Meiul, orezul brun, orezul basmati, quinoa, mămăliga organică ar trebui să fie garnitura ta. Orez alb cu cartofi pe lista neagră.

Dacă doriți, alegeți cartofi dulci.

Dimineața, beți smoothie-uri din fructe cu superalimente și ulei de cocos virgin (1-2 linguri) Luați 2-3 capsule de Spirulina sau Chlorella pentru a ajuta la expulzarea toxinelor.

Verificați rezultatul după o lună. Decideți ce veți păstra din noua dvs. dietă, care până atunci părea strictă.

4,

Nu 1x2x pe săptămână pentru a vă deplasa 1-3 ore extreme, ci 30-60 minute în fiecare zi.

Fugiți, mergeți în aer liber, înotați, mergeți cu bicicleta, cu role în aer bun. Yoga, stretch, cardio, saună, sudoare mare, Uită-te la coapse, fese: mișcările de mai sus sunt toate bune și le simți.

MASAJ DE DEJUN ȘI CELULITĂ DE SĂRĂ:

Se amestecă într-o ceașcă: zaț de cafea, 2 lingurițe de ulei de nucă de cocos virgin, 1 lingură de oțet de mere organic, 1 linguriță de scorțișoară. Se adaugă ½ dl de apă caldă.

Cu această mănușă de masaj cu celulită, masați acest amestec în mod circular timp de 5 minute în părțile afectate ale corpului. (interiorul coapsei, exteriorul, fundul, „centura de înot”. Pielea ta va fi roșie, blândă, fă-o cu presiune, ține-te dacă te doare puțin. Deci poți „sparge” toxinele încorporate în bilele de grăsime care trec prin sângele și sistemul limfatic și apoi părăsiți-vă.)

Apoi spălați cu apă caldă și săpun, clătiți-vă.

DACĂ NU AVEȚI REZULTATE DUPĂ O LUNĂ, GĂSEȘTE-VĂ SUBSUPRAȚIA ÎNTR-O NUTRIȚIE PENTRU RĂSPUNSURI PERSONALE ȘI CONSULTĂRI PRIVIND STILUL DE VIE ([email protected])