Dezvoltarea abilităților motorii

Abilitati motorii

Mișcarea este o funcție a unui sistem extrem de complex, totuși interacționant, dar separabil. Conceptul colectiv de abilități motorii este utilizat în limbajul dvs. tehnic pentru a acoperi toate abilitățile care depind de mișcare. Gruparea abilităților motorii se poate face după cum urmează:

Abilități de condiționare;
Abilități de coordonare;
Mobilitate articulară, flexibilitate;
Abilități cognitive;
Carduri de identitate;

Este de înțeles că creatorii responsabili de mișcare se bazează pe baza codificată genetic cu care ne-am născut, dar cel puțin acesta este rolul condițiilor externe și al activităților persoanei în apariția mișcării finale.

Abilități de condiționare

Gama de abilități condiționale constă din abilitățile noastre simple și complexe, cum ar fi forța, viteza, rezistența și forța de viteză sau rezistența forței. Toate acestea sunt esențiale pentru ca mișcarea să aibă loc. O mișcare dată are întotdeauna forță și viteză și o putem efectua pentru o anumită perioadă de timp (la un anumit nivel), deci ne arată rezistența. Deși aceste mișcări sunt determinate fundamental de aceste proprietăți, aceste proprietăți nu pot fi considerate mai importante decât abilitățile de coordonare, deoarece acestea pot apărea doar împreună cu ele, iar manifestarea lor este interdependentă.

Abilități de coordonare

În general, abilitățile de coordonare exprimă cât de mult suntem capabili să controlăm mișcările voluntare, cât de precis suntem capabili să ne realizăm mișcările, cât de eficient putem percepe locația corpului și a părților corpului. Acest lucru este foarte dependent de dezvoltarea neuromusculară. Cu cât este mai dens un mușchi inervat - cu cât este nevoie de mai multe terminații nervoase pentru a controla o fibră musculară - cu atât mai încrezători controlăm funcția musculară.

Abilități cognitive

Mișcările, ca orice altceva, sunt rezultatul unui proces de învățare. În consecință, la nivelul la care suntem capabili să realizăm o mișcare, viteza de învățare, talentul de memorie, creativitatea joacă un rol important în modul în care suntem capabili să aplicăm singuri elementele învățate. Desigur, linia poate fi continuată, dar există deja multe exemple ale rolului important al abilităților cognitive în învățarea și efectuarea mișcărilor.

Trăsături de personalitate

Întreaga personalitate este implicată în mișcare, împreună cu toți creatorii săi spirituali și fizici. Abordat cu câteva exemple practice, se poate spune că mișcările depind în mare măsură de cât de mult o persoană își poate controla emoțiile, cât de tolerantă este durerea, cât de motivată este sau dacă este capabilă să se comporte într-un mod disciplinat.

Abilități motorii - o unitate complexă

Deși abilitățile motorii pot fi împărțite în grupuri, merită să ne gândim la complexitatea sa, asigurându-ne astfel că acordăm aceeași importanță tuturor părților sale. Acest lucru este important deoarece performanța poate fi o barieră pentru orice componentă, dar dezvoltarea unei singure componente nu este încă sigură pentru a crește performanța.

Dezvoltarea abilităților motorii

Abilitățile motorii, deși se bazează pe trăsături moștenite născute la noi, pot fi dezvoltate prin instruire. În acest sens, antrenamentul poate acoperi o gamă largă de activități, întrucât un sportiv care are probleme cu disciplina și controlul emoțiilor va lucra pentru succes cu ajutorul unui psiholog sportiv și va face o treabă complet diferită față de un atlet a cărui reglare nervoasă implică o amendă -inervația motorie.necesitatea dezvoltării. Cu toate acestea, dezvoltarea abilităților ar trebui să ia întotdeauna în considerare faptul că o abilitate care reprezintă o barieră în calea performanței trebuie dezvoltată și că dezvoltarea abilității singure nu are ca rezultat o performanță mai mare. Este inutil să crești masa musculară dacă coordonarea este relativ redusă, deoarece inervația ta nu se dezvoltă, iar sistemul circulator trebuie să furnizeze mult mai mult mușchi. Pentru a vedea ce zonă îi împiedică pe ceilalți să funcționeze mai bine atunci când apare performanța, este recomandat să participați la o procedură de diagnosticare a performanței.

După finalizarea evaluării condiției necesare, planificarea antrenamentului poate începe. În funcție de obiectivul care trebuie atins și de aria care urmează să fie dezvoltată, specialistul va întocmi o schiță a lucrărilor care urmează să fie efectuate. Mai mult, ele determină sarcina, precum și metoda de instruire utilizată. Având în vedere că dezvoltarea izolată a unei singure abilități (și nu este posibilă) nu este suficientă pentru realizarea performanței, ciclurile de pregătire acoperă succesiv un alt domeniu care trebuie dominat.