Micul dejun poate fi super fără pâine: 4 rețete dietetice rapide

1. Ruladă rapidă de șuncă

Este o idee minunată să ai acest rulou special de șuncă pe care îl poți lua chiar și pentru a lucra cu tine. Desigur, cel mai bine este să se facă în cel mai scurt timp.

puteți

Tot ce trebuie să faceți este să puneți încă o mezeluri delicioase pe șunca întinsă, eventual o frunză de salată sau o felie de brânză. Ungeți cu humus și puneți o altă roșie uscată pe ea.

2. Variezi iaurtul simplu

Nu a fost mult timp un secret că iaurturile din fructe cumpărate în magazin au un conținut ridicat de zahăr. Așadar, veți fi mult mai bine să pregătiți delicatesele din această dimineață. Adăugați nuci dulci fără zahăr, fructe proaspete sau congelate.

3. Capete de ciuperci care pot fi umplute cu ouă

Veți primi un mic dejun consistent și nu veți pierde pâinea dacă faceți oul prăjit în capete uriașe de ciuperci.

4. Ouăle amestecate ar trebui să fie baza

Ouăle amestecate pot fi o bază excelentă pentru un mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă împachetați o porție bună de salată în ea, cu siguranță nu veți mânca până la prânz.

Știați?

Avocado satura perfect, te ajută să nu poftești de dulciuri.