Chiar și regimul este mai ușor cu un selfie!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Dacă v-ați angajat cu entuziasm la o dietă ca jurământ de Anul Nou, pentru a vă menține hotărârea, faceți acum o fotografie cu dvs. în fiecare săptămână, pe care o puteți compara pentru a face față rezultatelor în fiecare săptămână. Potrivit unei cercetări, această metodă este foarte încurajatoare pentru cei care doresc să scape de excesul de greutate.

Cercetătorii de la Universitatea din Alicante din Spania consideră că, dacă un dietar vede o schimbare în corpul lor de la o săptămână la alta, entuziasmul pentru pierderea în greutate va fi susținut. Din cele 271 de persoane chestionate, 233 erau femei, iar cercetătorii au observat pe cei care doreau să piardă în greutate între 16 și 72 de ani timp de 16 săptămâni. Nouăzeci la sută dintre participanți au finalizat programul, 71 la sută pierzând cu greutate excesul de greutate și 83 la sută pierzând o mare parte din dimensiunea taliei.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că cea mai puternică motivație pentru dietă vine de la o reducere spectaculoasă a dimensiunii taliei. Deci, fotografiile de săptămână și de după realizate săptămână după săptămână dau un impuls uriaș muncii grele în continuare, astfel încât pierderea în greutate poate fi mult mai reușită și mai persistentă.