Nici vara nu este posibil să răcim: să o facem

este

Am auzit întotdeauna de la părinții noștri că ne punem bluzele pe pantaloni iarna pentru a ne ține talia de frig și a purta șosete calde pentru a nu ne răci. Este adevărat, în lunile calde trebuie să cumperi șosete și ciorapi tricotate mai puțin, dar răcelile pot fi și ele o problemă.

Nu ne gândim la asta, dar răcim și vara, de obicei prin tălpi. Se simte bine să te târâi desculț în iarbă sau în nisipul cald de coastă, dar ferește-te de suprafețele reci. Este suficient să te plimbi în jurul plăcilor reci de acasă fără papuci și șosete, există deja un risc mai mare de răceli. Mai mult, dacă nu ne preluăm costumul de baie umed și pur și simplu nu avem soare strălucitor la 40 de grade pentru a se usca în 5 minute, poate duce și la răceli.

Răcelile pot fi prevenite

De exemplu, trăgând papuci sau o șosetă subțire. Dacă simțim frig pe picioare, tălpile noastre, nu este un semn bun. În timpul programelor plăcute de seară de vară, nici măcar nu credem că picioarele noastre în sandale pot răci. În acest caz, este mai bine să purtați un pantof subțire de in, care să fie bine ventilat, dar nu ne răcim atât de ușor.

Sexul atent și o igienă adecvată pot ajuta, de asemenea, la prevenirea răcelilor. La fel ca atunci când aducem suficient lichid în corpul nostru. Cantitatea de lichid necesară depinde de mulți factori: nivelul activității, mediul, sezonul, vârsta, fizicul etc. În general, se recomandă ca un adult să bea 2-2,5 litri de apă pe zi pe lângă alte surse de lichide (supe, fructe și legume).

Probioticele și vitamina C vă pot ajuta

Atât probioticele, cât și vitamina C sunt potrivite pentru prevenirea și tratamentul răcelii. Primii, în special lactobacili, ajută la menținerea sănătății tractului urinar. Acestea scad pH-ul urinei, creând condiții mai puțin favorabile bacteriilor și conțin, de asemenea, bacterii lactice care produc peroxid de hidrogen cu efect dezinfectant.

Pe lângă faptul că este un stimulent imunitar excelent și susține sănătatea pielii noastre, vitamina C creează și un mediu neplăcut pentru bacterii prin scăderea pH-ului urinei noastre.

Remedii naturale

Una dintre cele mai recomandate practici pentru astfel de cazuri este o baie fierbinte sau un tampon de încălzire pentru a ajuta la ameliorarea durerii. Nu vă șocați pielea cu apă/pernă prea fierbinte, deoarece acest lucru va deteriora stratul superior. Un curs de tratament de 10-15 minute va ajuta deja la ameliorarea durerii usturătoare și a crampelor.

Depozitul Nature este, de asemenea, la dispoziția noastră atunci când vine vorba de remedii pentru răceli. Aproape cu toții știm că merisoarele sunt adevărata comoară în acest moment. A fost deja utilizat în mod favorabil în medicina populară pentru vindecarea și dezinfectarea rănilor. În plus, mai multe studii au arătat că afinele și sucul lor au un efect antiinflamator datorită conținutului ridicat de antioxidanți.

Ceaiul făcut din urzică, coada șoricelului, hreanul de câmp poate ajuta, de asemenea. Sunt bogate în săruri minerale și vitamine, ajutând la ameliorarea simptomelor.